基隆市基隆社大 108-秋季班 193220 跟著登山來登山

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-09-19 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 下午 1點30分~4點10分
 上課地點:藝術學成工作坊
 上課地址: 基隆市義二路49號3樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎!歡迎!歡迎無論是剛要入門或是已經在登山的你!
 需要準備的工具/軟體?
登山裝備可自購或統一購買。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.實習時採3~5人一組。
2.無固定小組,每次實習都要抽籤分組。
3.實習結束前心得分享。
4.期末野營競賽。
 評量方式
出席率40%,學習態度30%,心得分享30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
安全是登山活動的基本要求。
鑑於國人對登山活動需求愈增,卻普遍缺乏面山之教育訓練。
登山倫理的全面推廣,可使人與自然和諧相處。
登山活動可維持身體健康、延後老化、讓人心態上更顯年輕。
欣賞山林之美,與天地對話,是登山者生命的靈性享受。
有感於人與山需要有更多的認識才能達到知山、親山、愛山以及護山之人山融合極致境界。為此,願將多年來累積的登山經驗與眾多學員分享。
 課程目標
仁者就是樂山樂水之人。
學習登山倫理到知山、親山、愛山至護山才是真正的愛自己、愛親人和愛護山林的終極表現。
藉由登山瞭解到人與人的關係、人與自然環境的關係、人與歷史文化的關係。將人從自愛、互助、團結提升到生命本質的精華~慈悲與無分別。
 參考書目
網站:健行筆記 https://hiking.biji.co/
痞客邦:陽明山下的法蘭克 http://ballenf.pixnet.net/blog
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1.學員自費部分為每次實習費用100元,車資及午餐需自理。 2.登山裝備可自購或統一購買。

課程大綱
第一週1相見歡講師自我介紹
學員自我介紹
登山概論介紹
第二週2登山概論之健身操與拉筋健身操:頭部運動、身體四肢運動。
拉筋:雙手雙腳拉筋運動。
實習:中正公園。
第三週3登山概論之輔助器材一登山杖:使用方式,使用時機。
裝備:背包、排汗衣、快乾褲、排汗帽、頭巾、登山鞋。
實習:中正公園。
第四週4登山概論之輔助器材二裝備:雨衣、雨褲、雨鞋、摺疊傘、急救包、碗筷、爐頭、瓦斯、打火機、地布。
實習:中正公園。
第五週5登山概論之行進步法與速度行進步法介紹:前進、後退、迂迴、借力使力、上坡、下坡。
速度:預估與調配。
實習:中正公園。
第六週6登山概論之呼吸法鼻呼鼻吸法:實作、練習。
口呼鼻吸法:實作、練習。
鼻呼口吸法:實作、練習。
口呼口吸法:實作、練習。
腹式呼吸法:實作、練習。
實習:中正公園。
第七週7登山概論之簡易繩結一常用登山繩結:單結、平結、雙套結、雙8字結、稱人結、水結。
實習:中正公園。
第八週8登山概論之簡易繩結二常用登山繩結:單漁人結、雙漁人結、普魯士結、義大利半扣、蝴蝶結。
實習:中正公園。
第九週9登山概論之方向方位判定一指北針之使用:實作、練習
實習:中正公園。
第十週10登山概論之方向方位判定二地圖之判讀:實作、練習
實習:中正公園。
第十一週11登山概論之方向方位判定三指北針與地圖之操作:實作、練習。
高度之判讀:實作、練習。
第十二週公民週參加基隆學講座
第十三週13登山概論之路障清除山刀使用:實作、練習。
鋸子使用:實作、練習。
實習:暖東峽谷
第十四週14登山概論之野炊爐頭瓦斯之使用:實作、練習。
套鍋之使用:實作、練習。
野外煮飯、炒菜:實作、練習。
實習:暖東峽谷
第十五週15登山概論之防護措施外帳之搭設:實作、練習。
簡易外帳之搭設:實作、練習。
實習:暖東峽谷
第十六週16登山概論之野營測驗綜合測驗:地圖判讀、營務、炊煮
實習:暖東峽谷
第十七週17登山概論之野營測驗檢討分組心得報告
講師講評
第十八週18登山概論之期末野炊分享分組野炊
講師講評
成果分享
實習場地:暖東峽谷

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑