桃園市中壢社大 106-春季班 1061C4086 經絡鬆筋保健養生DIY

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2017-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般社會大眾,特別是對舒壓、經絡鬆筋有興趣或需求者。
 需要準備的工具/軟體?
自備大小毛巾,講師課堂上會通知
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師以PPT講解、技巧示範、個人DIY、學員互動,對於課程中遭遇的問題透過團體討論、講師解說,獲得答案,讓學習更即時。
 評量方式
學習情況(70%)、出席率(30%)

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧,融入生活美學與健康養生,以中醫經絡保健理論,結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀,運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益、創造無生病之生活品質。
 課程目標
1.懂得自我養生DIY,當自我的保健醫生,可擴展人際關係
2.分享經絡舒壓的課程,幫助家人放鬆身心,促進情誼
3.儲備技能再出發,培養新的專長乃至於創業,進而建立健康的社會
 參考書目
五分鐘光鮮亮麗及十分鐘的奇蹟 王苓安著
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
需備工具包括鬆筋專用牛角兩支價格為350元及150元、山藥霜一罐800元,以及經絡鬆筋講義一本100元合計1400元。 註:工具及講義教材費用優惠1200元。

課程大綱
第一週相見歡:互相認識選舉班代表,課程簡介/內、外關
第一週相見歡:互相認識選舉班代表,課程簡介/養腰活腿操
第二週手掌鬆筋DIY預防扳機指、腕隧道症候群
第二週頭部鬆筋保健改善頭痛、偏頭痛、暈眩、失眠、掉髮
第三週腹部推腸按摩預防便秘
第三週好記憶增強記憶力與強化腦部功能
第四週腹部鬆筋DIY告別腹翁、腹婆
第四週視力保健鬆筋1.介紹眼部的肌筋膜與穴位 2.改善近視、老花、乾眼症、飛蚊症
第五週足部舒壓按摩手法舒緩人體的第二個心臟
第五週大包治療亞健康
第六週鬆筋保養足三陽 膽經提升免疫排毒的重要
第六週DIY刮痧中暑解熱穴位
第七週鬆筋保養足三陽 胃經人體消化機能的重要
第七週背部舒緩按摩保健活絡脊椎神經
第八週鬆筋保養足三陽 膀胱經人體最大排毒管道
第八週背部鬆筋保健上焦心、肺功能保健
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週鬆筋保養足三陰 腎經泌尿及生殖系統
第十週背部鬆筋保健上焦心、肺功能保健
第十一週鬆筋保養足三陰 脾經疏通脾經,平衡陰陽
第十一週背部鬆筋保健中焦改善消化系統
第十二週鬆筋保養足三陰 肝經養肝氣的重要
第十二週腰臀鬆筋保健DIY下焦改善腰痠背痛
第十三週舒壓醒腦DIY一竅開百竅開 增強記憶力與強化腦部功能
第十三週八髎穴的按摩保健改善腰痠背痛
第十四週五臟保養五臟五怕、五臟上火的現象
第十四週力學綁腳肢體均衡自我矯正
第十五週五臟保養五臟五怕、五臟上火的現象
第十五週保健養生自我保健
第十六週足部舒壓按摩手法舒緩人體的第二個心臟
第十六週經絡養生善用經絡時辰養生
第十七週總複習對於開課以來所學進行總複習
第十七週總複習對於開課以來所學進行總複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑