台中市潭雅神社大 106-秋季班 1062B1008 低頭族肩頸痠痛自我保健按摩

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2017-09-16 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:僑忠國小
 上課地址: 台中市潭子區中山路二段31號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無。
 需要準備的工具/軟體?
自由。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作、影片欣賞。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。學習態度:20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
隨著科技的發達,低頭族如何保養頸肩部與脊柱的健康就成為最重要的議題,源自易經泰卦以和為中心理念的養生概念,結合上海石氏傷科實證的保健方法,介紹正確飲食起居習慣,外佐以手法按摩、內輔以飲食調治,再加上合適的自我導引鍛鍊,以俞穴理論為基礎,探究身體養生保健之道,正視國人亞健康現況,指導正確的按摩手法,讓您擺脫長期痠痛困擾,迎向生命的健康曙光。
 課程目標
由淺入深,循序漸進的引導學員熟悉穴位按摩達到養生保健之目標。
 參考書目
無。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無。

課程大綱
第一週課程介紹與保健概論泰生相和按摩養生調養之道。
第二週謹和五味 飲食有節食物屬性與保健養生的關係。
第三週頸椎自助保健法減緩低頭族頸部勞損與預防頸椎病。
第四週睡眠養生睡眠養生七要。
第五週肩頸區俞穴肩頸區經絡俞穴位置及相關性介紹。
第六週肩頸區保養之道上海石氏傷科-運肩護頸導引法。
第七週按摩手法教學丁氏基本手法與一指禪手法。
第八週傷科保健手法快速緩解落枕疼痛。
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週傷科保健鍛鍊緩解肩周炎(五十肩)保健法。
第十一週肩頸區按摩手法肩頸區舒緩手法。
第十二週經絡穴位介紹人體十二經絡介紹。
第十三週經絡穴位介紹身體上的四大總管穴位。
第十四週經絡穴位介紹頭面部常用穴位介紹。
第十五週經絡穴位介紹頭面部常用穴位按摩方法。
第十六週經絡穴位介紹肩頸部常用穴位介紹與穴位按摩方法
第十七週總結現代中醫骨傷科學與脊骨神經醫學臨床應用現況介紹。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑