第一週 | 課程介紹:歸來 | 相見歡、遴選班代、資料核對 |
第二週 | 手部動作(手臂運轉方向) | 手臂軌道加技巧講解與練習 |
第三週 | 轉腕 (內轉/外轉講解) | 轉腕練習、手部軌道位置之轉換 增強手腕柔軟度 |
第四週 | 身體延伸教授加裙子甩動練習 | 甩裙/持裙技巧練習 |
第五週 | 身體方向加下腰轉圈練習 (身體重心轉換) | 轉圈時重心技巧練習 練習身體轉圈時的面向 |
第六週 | 腳步(全腳 /腳掌/腳跟/腳尖運用講解) | 腳步技巧練習、腳步之重心轉換 |
第七週 | 腳步與手臂軌道之協調練習 | 腳步與手腕 腳與手之協調性 |
第八週 | 身體運用 (轉腕/腳步/甩群同步運用) | 運用身體技巧講解與角度 |
第九週 | 公共論壇週 | 此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 |
第十週 | 身體上下重心轉換加方向移動 | 運用身體重心技巧練習 |
第十一週 | 頭部 (轉圈與方向變換之運用) 腳步與手臂軌道之協調練習 | 轉圈時頭部的技巧 練習身體轉圈時扇子的面向 |
第十二週 | 腳步 (全腳/腳掌/腳跟/腳尖運用練習) | 腳步技巧練習、腳步之重心轉換 |
第十三週 | 手部軌道位置配合轉腕 腳步與手臂軌道之協調練習 | 手部技巧練習、手部位置之轉換 手腕技巧練習、腳步與手之協調性 |
第十四週 | 舞序配樂與姿勢修正 | 舞序姿勢修正/前半段(數拍) |
第十五週 | 舞序配樂與姿勢修正 | 舞序姿勢修正/前半段(數拍) |
第十六週 | 隊型方向變化 | 舞序姿勢修正 |
第十七週 | 隊形編排練習 | 隊形編排練習 |
第十八週 | 結業典禮 | 成果發表 |