新北市汐止社大 108-春季班 10812C08 道家傳統太極拳
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-86923670
課前資訊
這門課適合誰?
無條件限制
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
一、從最基礎入門開始學起，由淺入深，循序漸進。
二、新課目：講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。
三、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
評量方式
二、新課目：講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。
三、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
出席率 40 %，上課表現 30 %，學習態度30 %
課程簡介
課程相關照片
一、借由簡易、輕鬆可循環單練的太極功法，使學員能掌握能量回流，在任何時候都能協調身心。
二、完成連串動作之學習，使心、氣、身更加均勻順暢。
三、從學習過程中觀察自我，圓滿自我，進而能夠推己及人，造福社群。
參考書目
二、完成連串動作之學習，使心、氣、身更加均勻順暢。
三、從學習過程中觀察自我，圓滿自我，進而能夠推己及人，造福社群。
《太極拳道幾》、《太極運動十三式》吳國忠 撰 神龍視聽文化圖書公司發行
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無其它費用
課程大綱
| 第一週 | 源流簡介/太極運動13式 | 認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦 |
| 第二週 | 拳架/太極運動13式 | 預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙 |
| 第三週 | 拳架/太極運動13式 | 左 掤 / 三昧真火連翻動 |
| 第四週 | 拳架/太極運動13式 | 攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰 |
| 第五週 | 拳架/太極運動13式 | 攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順 |
| 第六週 | 拳架/太極運動13式 | 單 鞭 / 六合真氣任我盜 |
| 第七週 | 拳架/太極運動13式 | 提手上式 / 七巧連環神仙手 |
| 第八週 | 拳架/太極運動13式 | 靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 拳架/太極運動13式 | 摟膝拗步 / 九變九是歸元法 |
| 第十一週 | 拳架/基本功法 | 手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經 |
| 第十二週 | 拳架/基本功法 | 搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申 |
| 第十三週 | 拳架/基本功法 | 如封似閉 /基 本 步/ 守 丹 |
| 第十四週 | 拳架/基本功法 | 十字手~合太極 / 降 魔 降 心 |
| 第十五週 | 拳架/基本功法 | 拳架校正 / 養 丹 |
| 第十六週 | 拳架/基本功法 | 拳架校正 / 靠山功 |
| 第十七週 | 拳架/基本功法 | 功 法 複 習 |
| 第十八週 | 拳架/基本功法 | 總 複 習 暨 評 量 |
