課前資訊
這門課適合誰?
會騎單車者,自備單車為佳。
※依據臺北市政府教育局101年10月4日北市教社字第10141437800號函、102年11月12日北市教社字第10242167900號函辦理,凡課程進行校外教學、實習(驗)、旅遊參觀及活動,除確認團體旅行平
需要準備的工具/軟體?
自備單車,若無單車請自行租借
上課會用甚麼方式進行呢?
1.第一節決定本學期路線
2.適合初學、進階者,以悠閒慢騎為主
3.外縣市租貨車、遊覽車
4.體力棒棒的:設計挑戰組運動路線
5.不常運動的:有慢騎的休閒組路線
評量方式
出席率50%,期末報告50%
課程簡介
課程相關照片
課程理念
1.具基本騎車能力,適合進階騎車者。
2.專業老師帶隊,離開自行車道騎車。
3.學習基本單車知識與技巧。
4.分時分段環島,達成單車環島的理想。
5.鼓舞學員每週團騎習慣,養成良好運動習慣
課程目標
除室內課於教室上課外,其餘皆安排週日外戶外進行
1.課程多為戶外(外縣市)課
2.優選優美路線、遠離塵囂,個人無法抵達。
3.太多人亂騎車導致膝蓋受傷、教導如何健康騎車。
4.想要單車環島者,透過本課程即可達成目標。
5.本課程會深入各鄉鎮
參考書目
大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
數位教材連結
大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分,3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
保證金
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後,自行收取管理)
須自付戶外課程之交通費、門票費、保險費、餐飲費等
課程大綱
第一週 | 室內課 | 相見歡 課程簡介、認識學員、路線決定 |
第二週 | 室內課 | 什麼樣的單車才健康 |
第三週 | 戶外課 | 大台北秘境騎車 分組演練 |
第四週 | 戶外課 | 大台北秘境騎車 分組演練 |
第五週 | 室內課 | 怎麼騎車最健康 |
第六週 | 戶外課 | 探訪外縣市單車秘境 |
第七週 | 戶外課 | 與上週課程合併 |
第八週 | 室內課 | 加強單車安全 |
第九週 | 公民素養週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 |
第十週 | 戶外課 | 探訪外縣市單車秘境 |
第十一週 | 戶外課 | 與上週課程合併 |
第十二週 | 室內課 | 正確單車保養 |
第十三週 | 戶外課 | 探訪外縣市單車秘境 |
第十四週 | 戶外課 | 與上週課程合併 |
第十五週 | 室內課 | 單車基本保養 |
第十六週 | 戶外課 | 探訪外縣市單車秘境 |
第十七週 | 戶外課 | 與上週課程合併 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧復習與分享本學期結業成果展 |