桃園市中壢社大 106-春季班 1061C4079 詠春拳初級2

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2017-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
完成基礎(二)課程後,才得進入到進階(一)課程.
 需要準備的工具/軟體?
穿輕便服裝(運動服裝也可),穿平底運動鞋,帶飲用水及毛巾(擦汗用)
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
 評量方式
出席率、上課表現、學習態度

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
推廣詠春拳,讓民眾學會簡單防身術並達到運動健身之目的
 課程目標
以拳母小念頭為主,將小念頭拳法中的動作組合成基本手法,進而進行對練課程,使學員領略詠春拳攻防反應.
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週小念頭套路,轉身動作對練,轉身膀手.1.套路動作複習,達到要求的位置角度.
2.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合複習訓練.
3.轉身膀手教學單練+模擬練習(教練對學員).
第二週小念頭套路,轉身膀手對練,轉身滾手.1.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合複習訓練.
2.轉身滾手教學單練+模擬練習(教練對學員).
第三週小念頭套路,轉身滾手對練,擸打.1.轉身滾手模擬練習(學員對學員).
2.擸打教學單練+模擬練習(教練對學員).
第四週小念頭套路,轉身動作+擸打單/對練,攤打.1.轉身動作+擸打模擬練習(學員對學員).
2.攤打教學單練+模擬練習(教練對學員).
第五週小念頭套路,轉身動作+擸打+攤打對練,拍打.1.擸打+攤打模擬練習(學員對學員).
2.拍打教學單練+模擬練習(教練對學員).
第六週小念頭套路,轉身動作+拍打對練,枕打.1.轉身動作+拍打模擬練習(學員對學員).
2.枕打教學單練+模擬練習(教練對學員).
第七週小念頭套路,轉身動作+枕打對練,耕打.1.轉身動作+枕打模擬練習(學員對學員).
2.耕打教學單練+模擬練習(教練對學員).
第八週小念頭套路,攤打/擸打/拍打/枕打/耕打攻防對練,單黐手.1.黐手訓練-單黐手模擬練習(教練對學員).
2.進行攻防動作(同時)模擬測試的成效評量,藉以了解學員的消打運用成效.
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週小念頭套路,轉身動作(攻防),單黐手對練,獨立馬.1.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合銜接訓練(學員對學員).
2.單黐手模擬練習(學員對學員).
3.獨立馬單練(學員個人).
第十一週小念頭套路,轉身動作(攻防),單黐手+擸打,盤手.1.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合銜接訓練(學員對學員).
2.單黐手+擸打模擬練習(教練對學員).
3.盤手模擬練習(教練對學員).
第十二週小念頭套路,轉身動作(攻防),單黐手+盤手對練,雙黐手.1.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合銜接訓練(學員對學員).
2.單黐手+盤手模擬練習(教練對學員).
3.雙黐手套招模擬練習(教練對學員).
第十三週小念頭套路,轉身動作(攻防),盤手+雙黐手對練,獨立馬.1.轉身動作-全身整體(手、身、腳)配合銜接訓練(學員對學員).
2.盤手+雙黐手套招模擬練習(教練對學員).
3.獨立馬單練(學員個人).
第十四週小念頭套路,轉身動作(攻防),雙黐手對練,進步衝拳.1.雙黐手套招模擬練習(學員對學員).
2.進步衝拳單練+模擬練習(教練對學員).
第十五週小念頭套路,轉身動作(攻防),雙黐手對練,進步衝拳,黐手.1.雙黐手套招模擬練習(學員對學員).
2.進步衝拳模擬練習(學員對學員).
3.黐手模擬練習(教練對學員).
第十六週小念頭套路,轉身動作(攻防),黐手對練,進步衝拳,獨立馬.1.進步衝拳模擬練習(學員對學員).
2.黐手模擬練習(學員對學員).
3.獨立馬單練(學員個人).
第十七週小念頭套路,進步衝拳,黐手攻防對練.進行攻防動作模擬測試的成效評量,藉以了解學員的消打運用及位置角度變化的應變成效.
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑