桃園市新楊平社大 106-暑假班 1064C5040 活力有氧排舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2017-07-10 (第一週),(共4週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋婦幼館
 上課地址: 新屋區中山路370號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
學員上課需身穿輕便運動服裝
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕便運動服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
 評量方式
實例作業繳交、出席率、上課態度

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.
 課程目標
利用各國不同音樂結合不同舞步同時享受音樂同時舞出活力與健康
 參考書目
老師自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程講解相見歡
第二週什麼是有氧體適能?體適能檢測/肌耐力.柔軟度.心肺耐力
第三週原民風排舞+肩頸伸展操踏點踏併基本舞步分解教學.手部肩膀旋轉
第四週原民風排舞+背部肌耐力舞序一/點踏點踏前進8拍退8拍*2遍
右小跑8拍左小跑8拍前進8拍退8拍右斜踩後跳8拍+左斜踩後跳8拍
上背延展側拉練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑