桃園市八德社大 106-秋季班 1062C5019 健身好幫手國標舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2017-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:八德綜合大樓
 上課地址: 桃園市八德區福國北街220號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
喜歡運動及對舞蹈有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
舞鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 .個別指導及雙人練習 .心得分享 .參與表演
 評量方式
出席率 .學習態度 .成果表演 .

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
以專業的教學.親切的態度.創造健康快樂的園地 !將舞蹈融入生活 .增加社交活動 .維繫良好人際關係
 課程目標
將國標舞簡單化 .漸進式傳授!運動過程傳遞正確觀念及舞蹈知識更其重要.任何運動前的熱身伸展操及運動後的緩和伸展操都是極其重要。運動前熱身伸展操主要知道自己當天肌肉的狀況,是否適合從事運動及讓身體漸漸熱起來,減少傷害。運動後的緩和伸展操目的讓運動過後肌肉會收縮且疲勞,此時伸展、能讓身體變得更柔軟,擴大關節的活動範圍,促使所有肢體表現更協調。傳播正確的觀念,讓學生更能享受舞蹈帶來的好處及樂趣。
 參考書目
國際標準舞範本(王台生老師編著)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡 .簡介華爾滋起源.音樂.舞姿自我介紹 .舞曲介紹 .音樂節拍
第二週運動前後熱身操.收身操的認知華爾滋基本步.交叉步
第三週舞伴之間位置與握持.呈現正確美好的舞姿右足併換步.左足併換步
第四週步法的移位與升降技巧右轉步.左轉步
第五週舞程線的方向及移動線帚形步.追步
第六週身體伸展和肌耐力訓練 .讓身體保持最佳狀態右旋轉步. 翼步
第七週舞蹈表現來自力與美右追步.外側換步
第八週討論表演服裝及人員複習 .交換舞伴練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持分式激轉步.迂迴步
第十一週舞伴之間的互動和禮儀抑制步. 劍步. 踢腳
第十二週紓解壓力 .強健身心進鎖步.追擊步
第十三週了解舞蹈的特性舞出不同的生命過度傾斜步 .拋式傾斜舞姿
第十四週展現舞台的魅力~自信心舞碼完成 .服裝定案
第十五週舞蹈進步練習不可少總複習 .交換舞伴練習
第十六週音樂.情感與舞蹈的結合舞碼練習 .交換意見
第十七週預演舞碼 .舞台經驗分享舞台表演必備條件:專業服裝 .化妝 .自信心
第十八週參與結業典禮結束是另一個學習的開始

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑