新竹縣竹北社大 107-春季班 1071C11 探索太極拳武藝 (通過非正規認證)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:博愛國中
 上課地址: 新竹縣竹北市縣政十三路81號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.熱愛正功正法之太極拳武藝者
2.有志傳承太極拳武學者
3.穿著寬鬆的服裝、布鞋(球鞋)
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆的服裝、布鞋(球鞋)。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、分組討論、專題報告、實際操作、影片欣賞
 評量方式
上課參與30%、書面報告或閱讀心得10%、成果展、作品集30%、其他公共參與30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.推廣正功正法之楊家傳統太極武學
2.技藝之傳承與應用
3.達到延年益壽之養生
 課程目標
1. 完成太極拳套路、功操及推手之演練。
2. 提升民眾對太極拳運動之熱忱。
3. 減少醫療資源的浪費。
4. 增加肢體的靈活。
5. 延年益壽。
6. 參與學習。
 參考書目
歐業超。太極拳縮影。正氣堂文化事業。
王子和。太極拳涵化文集。正氣堂文化事業。
洪鼎惠。探索太極拳武藝系列教材。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義費 200元(自由) 主要項目: 講義資料,光碟影片 備註:書籍、材料費費由各班自行處理,若向社大申請印製講義,將酌收費用。

課程大綱
第一週竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
何謂太極拳
寬馬步樁的介紹與分析解說
太極拳的本質、組構、價值
參考太極拳涵化文集P9-P11太極拳縮影P106-P109
寬馬步樁的肢體運動對待應用說明與操作
第二週太極武藝與露禪學派
平移揉胯的介紹與
分析解說
楊露禪訪友遊學,搜尋太極武藝,法統廣法一脈
參考太極拳涵化文集P15-P17、太極拳縮影P110-P111
平移揉胯的肢體運動對待應用說明與操作
第三週太極拳史實與傳承
進入平定的介紹與分析解說
太極拳發展事實的四個階段
參考太極拳涵化文集P19-P22、太極拳縮影P196-P197
太極拳起式的肢體運動對待應用說明與操作
第四週修煉前的心理準備
分勁雲手掤的介紹與分析解說
尊重法統、敬愛師長、恆心、毅力、耐心、虛心
參考太極拳縮影P104-P105、太極拳縮影P198
分勁雲手掤的肢體運動對待應用說明與操作
第五週修煉太極拳的正確觀念左右斜飛的介紹與分析解說要有恆心、毅力,排除萬難的決心
參考太極拳縮影P87-P88、太極拳縮影P199-P200左右斜飛的肢體運動對待應用說明與操作
第六週太極拳論的注疏攬雀尾的介紹與分析解說山右王宗岳的太極拳論參考太極拳涵化文集P97-P108、太極拳縮影P201-P203攬雀尾的肢體運動對待應用說明與操作
第七週太極拳本體實現其現象單鞭的介紹與分析解說要有人體生命上的三種高品質的靈根做為支持參考太極拳涵化文集P109-P118、太極拳縮影P204單鞭的肢體運動對待應用說明與操作
第八週漫談太極拳的套拳提手上勢的介紹與分析解說由拳理、拳法、實拳、實功四部份組織結構所成參考太極拳涵化文集P119-P130、太極拳縮影P205提手上勢的肢體運動對待應用說明與操作
第九週公民參與週
公民素養週介紹
社大辦公室安排之講座或活動
第十週太極拳的性理思想手揮琵琶的介紹與分析解說太極拳的本體,意識與形態的結構體系參考太極拳縮影P56-P61、太極拳縮影P205手揮琵琶的肢體運動對待應用說明與操作
第十一週性理思想與太極拳本體白鶴亮翅的介紹與分析解說太極拳的本體,形上的拳理拳法,形下的實拳實功參考太極拳縮影P62-P65、太極拳縮影P206白鶴亮翅的肢體運動對待應用說明與操作
第十二週漫談太極拳的修煉摟膝抝步掌的介紹與分析解說修煉者本身必須具備一些條件參考太極拳縮影P82-P84、太極拳縮影P207-P210摟膝抝步掌的肢體運動對待應用說明與操作
第十三週太極拳的知覺運動提掌揚捶的介紹與分析解說三項的特殊作用參考太極拳涵化文集P229-P231、太極拳縮影P211提掌揚捶的肢體運動對待應用說明與操作
第十四週說太極的打手及其修煉撇身捶的介紹與分析解說概說打手、打手歌、本質、修煉參考太極拳涵化文集P203-P208、太極拳縮影P212撇身捶的肢體運動對待應用說明與操作
第十五週單說以心行氣的心搬攔棰的介紹與分析解說善惡之心、同源之心、認知之心、主宰之心..等參考太極拳涵化文集P198-P202、太極拳縮影P212搬攔棰的肢體運動對待應用說明與操作
第十六週太極拳的身法要指如封似閉的介紹與分析解說太極拳的全身肢體動作的整體協調
參考太極拳涵化文集P179-P182、太極拳縮影P213如封似閉的肢體運動對待應用說明與操作
第十七週太極形上與形下的合一十字手的介紹與分析解說認識太極拳的四鋼二十八目參考太極拳縮影P66-P69、太極拳縮影P214十字手的肢體運動對待應用說明與操作
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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