台北市大安社大 107-春季班 G1071IK931 時尚優雅成人芭蕾

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2018-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人
 需要準備的工具/軟體?
舞蹈軟鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作, 個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率、學習態度、成果展演

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
讓學員們可達到體態的雕塑,走路和舞動能更展現自信與美感
 課程目標
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式,任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱,有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練,展現出修長柔韌的肌肉線條;深層燃燒體內脂肪,塑造優美身型,並藉由音樂與舞蹈的薰陶提升氣質與自信,由內而外散發與眾不同的優雅和魅力。
將古典芭蕾以輕鬆活潑的方式,介紹給有興趣學習的人,除了學習舞蹈技能外,亦能從課程中獲得有關音樂節奏及古典藝術的理論及欣賞的能力
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週基本芭蕾介紹芭蕾基本介紹使大家更了解芭蕾
第二週芭蕾基本動作練習:腳位、手位介紹芭蕾腳位、手位的觀念與動作練習
第一、第二、第三腳位
預備、第一、第二、第三手位
第三週芭蕾基本動作練習:小蹲、擦地蹲:是肌肉的協調動作,重心應平均雙腳上,同時鍛鍊腿的肌肉力量與柔韌性
擦地:是發展腳掌肌肉的重要動作,可鍛鍊雙腿直立的線條
第四週芭蕾基本動作練習:半蹎、小跳半蹎:將腳升起成半蹎,身體重心平均分配雙腳上,培養腿部力量
小跳:強調後背始終挺拔向上,落下時積極收緊腿部肌肉,以減輕膝蓋和腳踝的負擔
第五週芭蕾基本動作練習:走步、滑步練習走步、滑步、手腳協調與空間感的訓練
第六週組合動作訓練動作分析,舞碼組合練習,經由模仿表演型態練習方式培養自信心及勇於表達自己的個性與體態
第七週芭蕾基本流動變化練習練習走步加大跳流動組合,配合手腳協調性與訓練跳躍能力
第八週芭蕾基本動作練習:單腳平衡訓練協調發展所運用的所有肌肉,後背垂直,重心向上提起,達到協調性的姿態
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週芭蕾變化動作練習:單腳顛腳練習單腳顛腳:將腳升起成半顛,身體重心為主力腳上,培養單腿腿部力氣
第十一週芭蕾基本動作練習:踢腿、舉腿踢腿:培養大腿肌肉的力量,讓伸值的雙腿能夠輕盈的在舞步中大幅度的抬起
舉腿:動作是將伸直的動力腿踢出,藉以培養腿部的敏捷和嚴謹性
第十二週芭蕾基本方位介紹介紹芭蕾的基本八方位,讓大家可利用八方位更了解芭蕾的空間概念
第十三週芭蕾變化動作練習:擦地加方向變化擦地:是發展腳掌肌肉的重要動作,可鍛鍊雙腿直立的線條 加入方向變化培養空間概念
第十四週變化組合動作訓練舞劇:柯碧莉亞(基礎板)動作分析,舞碼組合練習,經由模仿表演型態練習方式培養自信心及勇於表達自己的個性與體態
第十五週舞蹈表演形式訓練分組練習與觀摩,熟悉舞蹈定位與隊形變化
第十六週喜愛芭蕾、分享快樂分享課堂學習感想與成果
第十七週總複習情感及表演訓練加強,舞蹈彩排
第十八週期末結業典禮暨教學成果展表現出優雅自信、散發魅力的舞蹈

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑