台北市北投社大 105-暑期班 53904 經絡健身氣功

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2016-07-21 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 早上 9點0分~11點40分
 上課地點:樂群樓
 上課地址: 臺北市北投區中山路5-12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自備毛巾、開水、瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
學習態度

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
透過全身經絡的學習,修復、矯正、養生、調整內分泌,改善體質,強化免疫系統。減緩老化,消除緊張、壓力,並強化體力、耐力,增進身體各部位的協調,讓身心都健康有活力。跪姿八段錦 坐姿八段錦 臥姿八段錦
 課程目標
透過全身經絡的學習,修復、矯正、養生、調整內分泌,改善體質,強化免疫系統。
◎減緩老化,消除緊張、壓力,並強化體力、耐力,增進身體各部位的協調,讓身心都健
◎康有活力。跪姿八段錦 坐姿八段錦 臥姿八段錦
 參考書目
相關之中醫、氣功、八段錦、易筋經等等書籍及上課手畫筆記
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
腰帶、功夫褲

課程大綱
第一週經絡健身氣功由淺而深進入基本暖身,熱身
第二週經絡健身氣功伸展調息達到拉筋鬆身通脈
第三週經絡健身氣功足、太溪、太沖、湧泉
第四週經絡健身氣功足太陽膀胱經,調節泌尿系統
第五週經絡健身氣功足太陰脾經,調節血糖,消化吸收
第六週經絡健身氣功十二經絡伸展,氣海,關元,會陰

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