桃園市八德社大 106-春季班 C5041 綜合有氧舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2017-03-10 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 下午 5點30分~7點30分
 上課地點:大成國中
 上課地址: 桃園市八德區忠勇街12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡師生自我介紹
第二週課程進行方式討論了解學員需求、共同擬定上課須知。
第三週上課氛圍營造輕鬆自在,無壓力、安全之流汗運動
第四週本期舞碼:謝金燕(要發達)MV介紹暖身+節奏律動+影片欣賞
第五週有氧律動+MV分解(出場位置及姿勢)暖身+節奏律動+腰線展示及摸腿練習
第六週有氧律動+MV分解(甩髮及胸部動作)暖身+節奏律動+頸部伸展及胸部律動練習
第七週有氧律動+MV分解(曲肘及扭腰)暖身+節奏律動+曲肘及單腳外勾扭腰練習
第八週有氧律動+MV整合(一)暖身+節奏律動+整合第一段
第九週公共論壇專題演講
第十週有氧律動+MV分解(曲肘轉向及移動)暖身+節奏律動+行進間曲肘及單腳內勾練習
第十一週有氧律動+MV分解(臉部表情及摸身)暖身+節奏律動+眼睛傳情及撫媚摸身練習
第十二週有氧律動+MV分解(出拳及繞腕)暖身+節奏律動+雙手交替直拳及提腕繞腕練習
第十三週有氧律動+MV分解(壓肩扭臀及翹臀下蹲)暖身+節奏律動+肩膀上提下壓及M腿下蹲開合
第十四週有氧律動+MV整合(二)暖身+節奏律動+整合第二段
第十五週綜合練習(一)慢板速度第一次分組練習
第十六週綜合練習(二)中板速度第二次分組練習
第十七週綜合練習(三)正常版速度第三次分組練習
第十八週結業典禮期末成果發表

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