新竹縣竹北社大 105-春季班 1051D18 流行肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2016-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 下午 1點30分~3點30分
 上課地點:摩登舞蹈教室
 上課地址: 新竹縣竹北市光明六路303-27號2樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
滿十八歲者
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕便
 上課會用甚麼方式進行呢?
1、講述法;2、實際操作;3、分組討論;4、影片欣賞
 評量方式
1、上課參與佔 70 %;2、上課態度 20 %;3、成果展 10 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
透過訓練身體各個部位的肌力,改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈
性,緩和壓力,使人容光煥發,年輕健美,讓身、心、靈找到不一樣的出口;正確的肚皮舞技巧,引導學員放鬆身心,聆聽美妙富節奏的肚皮舞音樂,不死背舞碼,培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。
課程進度視學員的程度做調整,盡量讓每位學員都可輕學習。
 課程目標
藉由肚皮舞舞蹈的大量律動練習,促進血液循環、柔軟筋骨,達到瘦身及雕塑體態的目的,在扭腰擺臀過程中體驗女性的魅力,提昇自信。
 參考書目
世界舞蹈史
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
摩登舞蹈教室場地費800元,開課後收取

課程大綱
第一週注意事頊
及基礎技巧教學
示範各種因方式錯誤,易造成運動傷害的動作;基本動作教學:臀部的側抬、下放動作的變化
第二週基礎技巧及
舞碼(一)第一節教學
基本動作教學:臀部的前勾、後放、左右平推等動作的變化及組合;舞碼(一)第一節教學
第三週基礎技巧及
舞碼(二) 第二節教學
基本動作教學:肩膀的shimmy,基本動作變化練習;舞碼(一) 第二節教學
第四週基礎技巧及
舞碼(一)第三節教學
基本動作教學:大蛇手、臀部circle,基本動作
變化練習;舞碼(一) 第三節教學
第五週基礎技巧及
舞碼(一) 第四節教學
基本動作教學:胸部的前推、後放,基本動作變化練習;舞碼(一) 第四節教學
第六週基礎技巧及
舞碼(一) 第五節教學
基本動作教學:胸部上提、下放,基本動作變化練習;舞碼(一) 五節教學
第七週基礎技巧及
舞碼(一)第六節教學
基本動作教學:胸部左右平移,基本動作變化練習;舞碼(一) 第六節教學
第八週基礎技巧及
舞碼(一)全舞復習
基本動作教學:胸部左、上、右、下四方形練習,基本動作變化練習;舞碼(一)全舞復習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基礎技巧及
舞碼(二)第一節教學
全舞復習,基本動作教學:胸部circle、胸V練習以及舞碼(二)第一節教學
第十一週基礎技巧及
舞碼(二) 第二節教學
舊舞碼復習,基本動作教學:臀部的左、右、前、後四個角度組合練習;舞碼(二) 第二節教學
第十二週基礎技巧及
舞碼(二) 第三節教學
舊舞碼、基本動作教學:臀部立體8,1/4轉圈練習,基本動作變化練習;舞碼(二) 第三節教學
第十三週基礎技巧及
舞碼(二) 第四節教學
舊舞碼、基本動作教學:臀部水平8,1/2轉圈練習;舞碼(二) 第四節教學
第十四週基礎技巧及
舞碼(二) 第四節教學
舊舞碼、基本動作教學:大蛇手,頭部左右平移,基本動作變化練習;舞碼(二) 第四節教學
第十五週基礎技巧及
舞碼(二) 第六節教學
舊舞碼;基本動作教學:下蛇腰,基本動作變化練習;舞碼(二) 第六節教學
第十六週基礎技巧及
舞碼(二) 總復習
舊舞碼、臀部Omiy、臀部shimmy基本動作變化練習,舞碼教學及全舞組合
第十七週舞碼總復習,隊形變化練習基本動作復習,舞碼總復習,隊形變化練習,成果展彩排。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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