第一週 | 肢 體 開 發 | 暖身 舞蹈教學從前奏起4個8拍 核心訓拍練+緩和伸展運動 |
第二週 | 舞蹈訓練 | 暖身.最流行舞蹈音樂從前奏起4個8拍或8個8拍慢慢教.分組練習.核心訓練+緩和伸展運動 |
第三週 | 舞蹈訓練 | 暖身.新的舞蹈音樂從前奏起4個8拍或8個8拍慢慢教.分組練習.核心訓練+緩和伸展運動 |
第四週 | 舞蹈訓練 | 暖身.新的舞蹈音樂從前奏起4個8拍或8個8拍慢慢教.分組練習.核心訓練+緩和伸展運動 |
第五週 | 舞蹈訓練 | 暖身.新的舞蹈音樂從前奏起4個8拍或8個8拍慢慢教.分組練習.核心訓練+緩和伸展運動 |
第六週 | 舞蹈訓練 | 暖身.新的舞蹈音樂從前奏起4個8拍或8個8拍慢慢教.分組練習.核心訓練+緩和伸展運動 |