台北市內湖社大 105-春季班 161169 楊式32式太極劍

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87511587
 上課日期:2016-03-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點10分
 上課地點:內湖高工
 上課地址: 臺北市內湖路一段520號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
已上過初級課程之學員或已有基礎之愛好人士
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
動作示範教學法
 評量方式
依教師動作標準與學生自體感受綜合評分

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
太極劍是屬于太極拳系統的一種劍術套路,它兼有太極拳和劍術的特點,具有與太極拳相同的健身價值。這套32式太極劍整個套路分為四組,每組八個動作,從起式到收式往返兩個來回,練習時間需要三分鐘左右。動作中包括(抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等13種主要劍法和各種身法、步法。既可單人獨練,又可集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習,一可強身健體,二可為練習難度較大的劍術套路打下基礎,同時,可以表演,增強練習者的鍛煉興趣,是全民傳統健身運動中的一項很好的健身運動項目。
 課程目標
藉由習練劍術,進一步理解太極要求之身法,有效延伸對自身乃至器械兵器的控制度與感知度,從中幫助練習者對自身之控制、平衡、柔韌、協調等能力提出更進一步之訓練要求與價值。
 參考書目
三十二式太極劍(楊式)+VCD(大展出版社)
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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