1051C5004 異國風情肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:
 上課日期:2016-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 下午 2點30分~4點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
穿著有彈性.吸汗的褲裝上課
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.循環漸進的教學方式,暖身由基本韻律動作開始,暖活全身,避免肌肉拉傷.再帶入到民族舞基本動作解說並加以練習。
2. 民族舞基本動作組合協調後再配合音樂節奏練習,每堂課程中為了方便讓學員練習,老師可讓學員拍攝(在課程結束前的10分中和拍攝自己的動作).
3.課外之餘亦可在家中練習,亦使學員也樂於音樂與舞蹈中並展現自我肯定!
 評量方式
出席率40%, 上課表現40%, 成果展示20%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
1.馬祖風情民族舞蹈-獻祭舞是一個多元化的舞蹈,以民族舞為主,以各種類型融合舞風,致力發揚舞蹈文化,讓學員可體驗到各種不同的舞蹈風格。
2.將舞蹈融合於生活中,分享各式美容彩妝與保健體態的相關常識,強調美姿美儀,可調整不良姿勢,讓社員能越來越健康又美麗。
3.是一種以強勁節拍加上富故事性的舞蹈,融合了傳統古典舞及現代舞等舞蹈的元素,注重姿態和動作,講究豐富的手勢、紛繁的步伐和誇張的面部表情。
4.階段式的社團練習,先打好基本功,再循序漸進,讓社員舞技紮實進而能不停的往上提升。
5.讓學員探索身體的無限可能,勇於展現自信魅力的自我。
 課程目標
1.強調正統的舞蹈教學,使學員深入淺出的了解民族舞的風貌,以正確的基本動作,循序漸進,使學習者可以輕鬆進入民族舞的世界。
2.練習舞基本功有效鍛鍊肌肉及增加柔軟度,亦能快速燃燒脂肪、塑造曲線,
對收緊大腿、小腿、手臂及腰部線條等功效尤其顯著,對於難以消滅的肚腩及水桶腰,更是一項非常有效的帶氧運動,達到塑身之目的。
3.學習民族舞可以提升心靈生活,開發我們肢體的語言,以配合身體的律動,利用手勢和表情來表達內心的情感,並藉此達到S型身材的玲瓏曲線,由內在而外化地展現女性的自信美與優雅,藉由舞蹈來引領大家認識豐富多元的馬祖文化及藝術!
 參考書目
1.舞出健康.
2.世界舞蹈史.
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡/自我介紹選幹部/課程內容敘述
第二週肚皮練習(手部)舞基本功帶動團體基本功和活動筋骨關節._
第三週肚皮舞小品 (一)鼓樂敲擊訓練肢體動作與節奏
第四週肚皮舞小品(二)形體位置肢體的變化與方向
第五週肚皮舞小品(三)柔軟度訓練柔軟度
第六週肚皮舞小品(四)平衡感訓練四肢的協調性
第七週肚皮舞小品(五)音樂聆聽動作與節拍結合
第八週肚皮舞小品(六)舞絮舞步小品組合排列
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週肚皮舞小品(七)技巧音樂講解動作的重點
第十一週肚皮舞小品(八)花舞蛇手舞動肢體線條
第十二週肚皮舞小品 (九)表情與神韻表現舞蹈的靈魂
第十三週肚皮舞小品(十)控制協調訓練肌肉的動作
第十四週肚皮舞小品 (十二)走位方向變換隊形
第十五週肚皮舞小品(十三)呈現成果美麗與自信
第十六週進度複習、動作組合、舞碼思考:則精於編舞.練舞.
感覺:易於心境.意境與情境之表現
靈魂:則賦予舞蹈的生命美.
第十七週社區服務周思考:則精於編舞.練舞. 感覺:易於心境.意境與情境之表現 靈魂:則賦予舞蹈的生命美.
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑