新竹縣竹東社大 106-秋季班 1062B07 搖擺東方舞初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2017-07-25 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期二 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:人能舞蹈教室
 上課地址: 新竹縣竹東鎮大同路95號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
身心健康、喜愛或想認識東方舞的朋友都可參與,不需有舞蹈基礎
 需要準備的工具/軟體?
請自備腰鍊或腰巾或由班代團購
請穿著舒適棉質衣褲上課,避免穿著牛仔褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
分組討論、實際操作
 評量方式
上課參與40%、學習態度20%、團體活動20%、成果展演20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
異國東方舞音樂陶冶您的心靈,異國文化的認識提升自我素養,舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦,團體社團的參與擴展生活圈增進社交,在課程期間讓東方舞喚醒另一個全新的妳,魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
 課程目標
藉由分解的肚皮舞基本動作,讓學員輕鬆學習舞碼的串連,讓大家體驗時而優雅、時而魅惑,或是俏皮的東方舞魅力風情,進而認識自己的身體各肌群,然後達到端正體態,雕塑身形與建康歡愉的人生。
 參考書目
李天民(2004)。世界舞蹈史。大卷文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費約400元(多退少補),開課後由班代統一收取。

課程大綱
第一週相見歡
認識東方舞
1.自我介紹、推派班級班代、上課內容介紹及上課規範
2.認識肚皮舞、正確的肚皮舞姿勢、認識身體大小肌群
3.暖身、基本動作練習(胸腰臀肩)、緩和
第二週巨星登場(一)1.暖身
2.基本功練習(臀上下、胸上下右左、肩前後)
3.舞碼(一)示範分解、組合教學、緩和
第三週巨星登場(二)1.暖身
2.基本功練習(肩上下前後、抖胸、胸圓)
3.舞碼(二)示範分解、組合教學、緩和
第四週巨星登場(三)1.暖身
2.基本功練習(臀坐、頭右左平移、十字胸、V胸)
3.舞碼(三)示範分解、組合教學、緩和
第五週巨星登場(四)1.暖身
2.基本功練習(三角步、臀虛迷、臀切)
3.舞碼(四)示範分解、組合教學、緩和
第六週巨星登場(五)1.暖身
2.基本功練習(三角步+方向走位或自轉、臀虛迷+腳步)
3.舞碼(五)示範分解、組合教學、緩和
第七週巨星登場(六)1.暖身
2.基本功練習(臀部延伸、臀8、抖胸)
3.舞碼(六)示範分解、組合教學、緩和
第八週巨星登場(七)1.暖身
2.基本功練習(肩前後、十字胸、V胸)
3.舞碼(七)示範分解、組合教學、緩和
第九週巨星登場總複習1.暖身
2.基本功練習(段落組合練習)
3.舞碼總複習錄影、緩和

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