新竹市科學城社大 108-春季班 5c3deb8f564a3 流行廣場舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2019-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點30分~9點30分
 上課地點:光武國中
 上課地址: 新竹市光復路一段512號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎身體健康、喜愛運動,不須任何程度的社區男女民眾均可參加
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範與實際操作
2.個別指導與反覆練習
3.影片欣賞及圖像教學
4.團體互動及小組活動
5.Line群組課程內容分享及討論
6.每堂課50分鐘(2學分共上課100分鐘)
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、基本動作表現10%、學習態度10%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由:
跳舞使人年輕、快樂、健康,我愛跳舞。希望大家來共舞,找回年輕、快樂、健康的自己。
2.學科/知識與理論:
身體習慣規律的運動後,你將會變得更強壯有精力,經過一段時間後,你將享受增加耐力與消除疲勞的好處。
3.技能:
讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣,大肌肉群的使用可以達到消脂塑形的效果。
4.品德/態度:
能促進人與人之間互動,拓展人際關係。
 參考書目
1.菲利普.努瓦澤特、羅杭.菲利 追蹤。譯者:吳佩芬。當代舞蹈的心跳:從身體的解放到靈魂的觸動,當代舞蹈的關鍵推手、進化論與欣賞指南。原點。
2.珍妮.愛德樂。譯者:李宗芹、林玉華、林奕秀。喚醒覺性身體。心靈工坊。
3.李立亨。我的看舞隨身書(新版)。天下文化。
參考網站:
劉惠珠FB
Youtobe網站~http://tw.youtube.com –請打關鍵字【瑜伽】或【Yoga】均有影片可參考
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範

課程大綱
第一週1.相見歡
2.簡介社區大學
3.十八週課程介紹
4.舞蹈教學:最炫民族風2/1
(大陸舞曲)
1.社大理念、十八週課程介紹(社區服務、公論週)、上課環境、課程介紹
2.有氧運動基本概念
3.音樂節奏基本節拍
4.舞蹈一:最炫民族風2/1段教學
5.錄影
6.緩和音樂收操
第二週1.複習:前週舞蹈團練討論
2.舞蹈一:最炫民族風(大陸舞曲)2/2教學
1.暖身
2.(最炫民族風)2/2教學
3.緩和操
第三週1.複習:最炫民族風(大陸舞曲)
2.舞蹈二:練舞功(台灣舞曲)2/1教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風
2.教學:(練舞功)1/2教學
3.緩和操
第四週1.複習:最炫民族風
2.複習:練舞功2/1
2.舞蹈二:練舞功2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功2/1
3.教學:(練舞功)2/2
4.緩和操
第五週1.複習:最炫民族風、練舞功
2.舞蹈三:C哩C哩(抖音舞蹈)1/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功
3.教學:(C哩C哩)1/2
4.緩和操
第六週1.複習:最炫民族風、練舞功、 c哩c哩1/2
2.舞蹈三:C哩C哩2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功
3.教學:(C哩C哩)2/2
4.緩和操
第七週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩
2.舞蹈四:海草舞(抖音舞蹈)2/1教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩
3.教學:(海草舞)2/1
4.緩和操
第八週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩
2.舞蹈四:海草舞2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩
3.教學:(海草舞)2/2
4.緩和操
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞
2.舞蹈五:emergency(Zumba舞蹈)1/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞
3.教學:(emergency)1/2
4.緩和操
第十一週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞
2.舞蹈五:emergency2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞
3.教學:(emergency)2/2
4.緩和操
第十二週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency
2.舞蹈六:Footloose(Zumba舞蹈)1/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency
3.教學:(Footloose)2/1
4.緩和操
第十三週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency
2.舞蹈六:Footloose2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency
3.教學:(Footloose)2/2
4.緩和操
第十四週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
2.舞蹈七:Kung Fu Fighting(Zumba)2/1教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
3.教學:(Kung Fu Fighting)1/2
4.緩和操
第十五週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
2.舞蹈七:Kung Fu Fighting2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
3.教學:(Kung Fu Fighting)2/2
4.緩和操
第十六週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、Kung Fu Fighting
2.舞蹈八:Jump(Zumba)2/1教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、 Kung Fu Fighting
3.教學:(Jump)2/1
4.緩和操
5.成果發表舞蹈表演練習
6.17週課程複習討論
第十七週1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、Kung Fu Fighting
2.舞蹈八:Jump(Zumba)2/2教學
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、 Kung Fu Fighting
3.教學:(Jump)2/2
4.緩和操
5.成果發表舞蹈表演練習
6.17週課程複習討論
第十八週成果展+社區服務週主題:與社區結合
內容:舞蹈表演及示範或教學

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