台中市山線社大 107-秋季班 1072009 靚力MV流行舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-2588-0098
 上課日期:2018-09-20 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 6點30分~8點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識暖身了解暖身的重要性,藉由暖身和身體對話
第二週肌力肌力訓練對身體的好處.
第三週拉筋延展肢體,保持身體柔軟性.
第四週身體律動加強身體各部位控制
第五週直線動作控制訓練找出讓胸腔上下左右移動的出力點
第六週延伸動作胸腔畫圓動作練習
第七週單點控制訓練骨盆前收後推
第八週身體定位重心區分及面向重要性.
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週波浪形動作控制訓練上半身波浪性的律動,柔性的表現.
第十一週風格說明風格慣用動作解說及練習.
第十二週律動+小組合簡易移動腳步配合上半身動作練習.
第十三週圓形動作控制訓練加強臀部畫8字擺動小組合.
第十四週律動+小組合手部表情的搭配練習
第十五週分組活動小組練習:分工合作練習隊形走位變化,相互觀摩. 增加趣味性.
第十六週動作調整提醒容易忽略的細節對動作的影響.
第十七週流暢度動作流暢度的重要性.
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
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