桃園市桃園社大 108-春季班 1081C5017 魅力熱舞初級2

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3355377
 上課日期:2019-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 下午 4點0分~6點0分
 上課地點:光影文化館教學點
 上課地址: 桃園市桃園區埔新路12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
穿著乾淨運動鞋、毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
以團體授課方式進行,有趣上課內容來帶領學員動作,並搭配時下流行舞曲。
 評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%(如公民素養週、社區週活動等)

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外,還可以達到肢體協調度的改善,因此熱舞是時下新流行的運動。
 課程目標
1.教導熱舞讓大家更有自信,更加魅力四射2.一堂課約可消耗800卡,讓大家流汗且達到塑身的目的
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週入門基礎動作解析分析每個動作讓學員由淺入深的了解
第三週身體基礎律動訓練身體肢體協調度
第四週手與姿勢pose的運用手與姿勢pose的擺放位置,修飾曲線
第五週用胸部起伏達到動感魅力增加個人魅力與上肢體開發
第六週暖身增加全身律動感與協調度
第七週身體各部位的POSE認識個人曲線角度魅力增加自信心
第八週大、小推臀的不同與示範運動臀部達到修飾效果
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週內臟機能增強活用骨盆讓內臟機能增強/熱舞基本動作
第十一週舞蹈藝術美感讓學員了解舞蹈藝術美感/熱舞基本動作
第十二週熱舞的技巧與藝術DOUBLE  M腿、熱舞的技巧與藝術/熱舞動作技巧
第十三週翹臀部、手部轉腕技巧DOUBLE M腿加上翹臀部、手部轉腕技巧/熱舞動作技巧
第十四週雕塑腰部大腿曲線抖胸與抖肩膀、雕塑腰部大腿曲線/熱舞動作技巧
第十五週舞碼/動作修飾舞碼編排動作(一)動作修飾/舞碼練習
第十六週舞碼/隊形變化舞碼編排動作(二)隊形變化調整/舞碼練習
第十七週舞碼/分組表演舞碼編排動作(三)分組表演/舞碼練習
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

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