新竹市竹塹社大 106-秋季班 1062C50181 綜合舞蹈 (肚皮舞 )

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2017-11-11 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期六 早上 10點0分~12點0分
 上課地點:東門國小
 上課地址: 新竹市民族路33號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對舞蹈有興趣者即可報名。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆或有彈性褲子。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動,學員上台表演與展現。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、參與公共論壇20%。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
舞蹈是運動的一種形式讓人有健康和美麗的身形。帶來給身體很多的樂趣,內心的平靜,舒解日常生活壓力,訓練記憶。

透過舞蹈做運動讓學員健康,矯健,美麗與自信。舞蹈也帶來愉快及許多其他的健康益處:消耗多餘的熱量,使骨骼更強壯,讓肌膚美麗健康。

舞蹈帶來健康,增加人與社區之間的文化互動交流。

此課程讓學員輕鬆,快樂學習完整一支肚皮舞與其基本動作。訓練舞蹈隊形,舞台上走位及表演。
 參考書目
自編舞蹈。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡。
介紹竹塹社區大學理念。
課程介紹。
舞蹈教學。
1.相見歡:師生互相認識,選舉班代表,建立e-mail、電話...等等溝通管道。
2.讓學員多認識,多了解竹塹社區大學與各種課程。
3.協助學員了解上課主題、內容、目標,規定以及上課方式。
4.舞蹈教學:介紹肚皮舞。暖身動作。 肚皮舞基本動作。緩和。
第二週舞蹈教學:
暖身動作。
肚皮舞基本動作:手部動作。
舞碼動作。
1.介紹舞蹈及基本動作:。
2.暖身。
3.舞蹈動作分解:手腕,手掌各方向動作,採花動作。
4. 一對一練習,分組練習,及全班練習。
5.分解舞碼動作。
6. 一對一練習及團體練習。
7.舞碼動作結合音樂及練習。
8.緩和。
第三週舞蹈教學:
暖身動作。
瘦小腹的動作 1。
肚皮舞基本動作: 頸部動作,手臂動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.瘦小腹的動作1。
3.複習舊課:全班複習和分組複習。
4.舞蹈動作分解:頸部左右及轉圈。手臂內外旋轉,交叉動作
5.一對一練習,分組練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第四週舞蹈教學:
暖身動作。
瘦小腹的動作2。
肚皮舞基本動作: 臀部動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.瘦小腹的動作1和2。
3.複習舊課:全班複習和分組複習。
4.舞蹈動作: 臀部左右上下,轉圈動作。
5.一對一練習,分組練習及全班練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第五週舞蹈教學:
瘦小腹的動作3和4。
肚皮舞基本動作:腳步動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.瘦小腹的動作1,2,3和4。
3.複習舊課: 頸部左右及轉圈。手臂內外旋轉,交叉動作。臀部左右上下,轉圈動作。全班複習和分組複習。
4.教新動作: 和併,前後,交叉腳步,跳高,接地面,左右腳步動作。
5.一對一練習,分組練習及全班練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第六週舞蹈教學:
身體柔軟的動作1。
肚皮舞基本動作:轉身動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.身體柔軟的動作1。
3.複習舊課:全班複習和分組複習。
4.舞蹈動作:慢轉,快轉動作。結合腳步動作及轉身動作。半圓圈轉,圓圈轉的動作。結合所學的動作。
5.一對一練習,分組練習及全班練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第七週舞蹈教學:
身體柔軟的動作2。
肚皮舞基本動作:胸部動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.身體柔軟的動作1和2。
3.複習舊課:全班複習和分組複習。
4.舞蹈動作胸部上下左右,圓圈動作。結合所學的動作。:
5.一對一練習,分組練習及全班練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第八週舞蹈教學:
肚皮舞基本動作: 肩膀動作,臀部轉圈動作。
舞碼動作。
1.暖身。
2.瘦小腹的動作,身體柔軟的動作。
3.複習舊課:全班複習和分組複習。
4.舞蹈動作:肩膀前後抖動動作。臀部轉圈動作。結合所學的動作。
5.一對一練習,分組練習及全班練習。
6. 分解舞碼動作。
7. 一對一練習及團體練習。
8. 舞碼動作結合音樂及練習。
9.緩和。
第九週舞蹈教學
總複習
1.暖身。
2.複習所有動作:全班複習,分組複習。
3.排表演隊形。
4.舞台走位。練習進舞台及離開舞台。
5.緩和。

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