新竹市科學城社大 105-秋季班 1052C4032 鄭子太極拳37式初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2016-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 下午 1點30分~3點30分
 上課地點:綠水里集會所
 上課地址: 新竹市博愛街106號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
凡對鄭子太極拳有興趣者,皆可報名參加(不限年齡層)。
 需要準備的工具/軟體?
運動服.平底鞋.
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範與實際操作
2.學員自我練習.
3.個別指導套路及演練
 評量方式
學員出席率80%、期末成果展20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
武術氣功是我中華文化瑰寶,具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有更新的認識與肯定,將是我國家之一大福音。太極拳尤其是武術中之集大成者,其內涵豐富,兼具養生與技擊的功效。四百年來的發展,不斷融合各種武術,並摻入中國傳統生活哲學觀。整體而言,本課程旨在讓習練者從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡,甚至是兩人互動的推手等不同運動模式的操作,進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺,帶領學員一探太極拳的奧祕,沈浸於太極的柔美境界。
 參考書目
鄭子太極拳自修新法-羅邦楨編著.
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義及期末表演展覽等費用)

課程大綱
第一週簡介及 鄭子太極拳簡介相見歡、簡介社大辦學理念、推選 1.師生自我介紹、了解學員動機與期望 2.簡介社大及校長主秘、行政人員、認識新環境等 3. 課程說明、套路簡介、基本功教學
第二週太極介紹-太極氣功18式太極氣功18式+(1)起式 (2)攬雀尾左掤 (3)右攬雀尾+
第三週拳架介紹4)左單鞭(5)提手上式(靠)(6)白鶴亮翅
第四週拳架介紹(7)摟膝拗步 (8)手揮琵琶(9)摟膝拗步
第五週拳架介紹(10)進步搬攔捶(11)如封似閉(12)十字手
第六週第一段復習第一段復習 (13)抱虎歸山
第七週拳架介紹(14)斜單鞭(15)肘底捶(16)倒攆猴
第八週拳架介紹(17)斜飛式(18)左右雲手(19)單鞭下式
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週拳架介紹(20)左右金雞獨立(21)左右分腳 (22)轉身蹬腳
第十一週拳架介紹(23)左右摟膝按掌(24)進步栽捶 (25)右攬雀尾
第十二週拳架介紹(26)左單鞭(27)玉女穿梭(28)左掤手
第十三週拳架介紹(29)右攬雀尾(30)單鞭下式(31)上步七星
第十四週拳架介紹(32)退步跨虎(33)轉身擺蓮(34)彎弓射虎
第十五週拳架介紹(35)進步搬攔捶(36)如封似閉(37)收式
第十六週總複習37式套路總複習
第十七週總複習37式套路總複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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