新北市樹林社大 106-秋季班 1062A004 玩轉人生-解開大腦科學與阿德勒心理學的密碼

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26831680
 上課日期:2017-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:樹林國小
 上課地址: 新北市樹林區育英街176號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.想要學習大腦科學與阿德勒心理學,認識自己與他人的學員。
2.對於聆聽他人、反思自己有高度熱誠的學員。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
概念解說、經驗性活動(遊戲)、扮演。
 評量方式
在此課堂中沒有絕對的對錯,同時工作坊的目的是對自己的發現,因此評鑑並非是帶領者對參與者打分數,而是成員針對自己的成長與發現做自我評估。但台灣的教育文化中不習慣為自己評量,也容易對自己過於嚴苛,因此保留講師調整的空間,會在最後一堂課時和參與者們討論如何看待自己在團體合作中的貢獻。比例大致為:(1)出席率20%; (2)講師20%; (3)自我評量60%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
每天的日常生活中,我們都會經驗許多事件,如何將這些事件串連起來,並賦予意義,決定了我們如何發展自己的生命故事。每個人經驗的事件,透過大腦的判斷,就會衍生出相對應的情緒,並進而做出讓我們覺得安全自在的後續行動。由於人類有種尋求安定的本能,往往這些行為模式會變得缺乏彈性,而使我們的生命陷入某些困境,雖然不至於有生命危險,卻也總覺得生命中有些遺憾。
當一個人決定找人尋求解答時,通常是因為正經歷某個過去的創傷或生活的難題。此時,往往會將自己與困境緊緊纏繞,如同藤纏樹,樹纏藤。此時,若能學習採用不同的眼光看待困境,往往就能在觀看與反思的過程中,找到新的問題解決方法,活出屬於自己的未來人生。
本課程將透過大腦與情緒的體驗活動,讓每位成員透過活動中的人際互動與內在情緒的經驗,了解大腦與情緒如何影響我們的關係與行為。此外,透過戲劇表演、家庭雕塑等活動,活動學員的右腦,再經由課堂討論,激發學員的左腦,最後透過老師的歸納整理,讓學員得以整合左右腦的知識與感受,並在生活中實際運用,成為自己生命故事的專家。如果你是一位不論是在工作上或是生活中每天需要與「人」接觸的學員,這堂課絕對是最佳選擇。
 課程目標
1.自我覺察能力提升
2.對自我的需要了解
3.聆聽自我內在需求能力提昇
 參考書目
周慕姿(2017)情緒勒索。台北:寶瓶文化。
胡嘉琪(2015)從聽故事,開始療癒。台北:張老師文化。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
500
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
岸見一郎 (2015)拋開過去,做你喜歡的自己(楊詠婷譯)。新北:方舟文化。

課程大綱
第一週相見歡第一堂課會做課程介紹、增加成員凝聚力,並讓大家彼此認識,瞭解成員學習需求。
第二週大腦科學與情緒反應我們是否常想尋找一個安全的環境,來安放自己的不安。這堂課我們將透過遊戲與開放式溝通來面對各種情緒狀態,並增進自己與他人的情感連結。
第三週情緒的認識與管理情緒需要出口,而有時卻不知該如何找到自己認為適當的出口。來吧!讓我們透過自由創作一起抒發情緒,找回自我。
第四週人我之間的衝突衝突是難免,而身處衝突中的人,有時就像霧裡看花,不知發生甚麼事情。這時候我們需要用輕鬆的心情透過遊戲、雕塑、扮演來體驗自己內在需要。
第五週角色框架與僵化信念當人的角色越多,聆聽他人的聲音就會因著種種因素越加困難(例如個人議題、僵化信念/焦慮情緒等),此時透過演練,嘗試聆聽與回應他人的內在聲音。
第六週人際關係的決裂與修復透過影片欣賞、角色扮演等方式,引導學員了解人際衝突行為發生的需求及困難,並了解關係修復的概念。
第七週人際關係中的安全堡壘此課程將透過繪本和影片帶領學員們了解依附關係的重要性與影響。
第八週腦科學與阿德勒心理學的統整1情緒需要陪伴,而我們的大腦需要休息。
本堂課讓我們一起輕鬆的吃吃喝喝,分享前七週的學習與看見。同時,也帶著成就他人的視角,學習聆聽成員的經驗分享。
第九週公民論壇週全校老師偕同班級同學參與活動
第十週大腦與情緒在生活中的相遇1
-只有自己能夠決定自己
延續上階段課程,此階段將透過主題討論,讓成員看見自己在關係中的「需要與想要」。
第十一週大腦與情緒在生活中的相遇2
-人生就是對自己負責
本堂課將透過主題討論,讓每位成員看見自己行為背後的「責任」。
第十二週大腦與情緒在生活中的相遇3
-擁有更理想的人際關係
本堂課將透過主題討論,讓每位成員學習區隔自己與他人的情緒,建立有彈性的關係。
第十三週大腦與情緒在生活中的相遇4
-勇氣,讓你獲得幸福
本堂課將透過主題討論,讓每位成員練習貼近自己,建立自信心和自我價值感。
第十四週大腦與情緒在生活中的相遇5
-拋開過去,做你喜歡的自己
本堂課將透過主題討論,讓每位成員拋開早年成長經驗,成為自己喜歡的樣子。
第十五週大腦與情緒在生活中的相遇6
-邁開步伐,促進社會情懷
本堂課將透過主題討論,讓每位成員看見自己與社會的互動,並學習更好的合作方式。
第十六週腦科學與阿德勒心理學的統整2情緒需要陪伴,而我們的大腦需要休息。
本堂課讓我們一起輕鬆的吃吃喝喝,分享本學期的學習與看見。同時,分享自己在課堂表現中的貢獻,作為課堂成績。
第十七週腦科學與阿德勒心理學的統整3情緒需要陪伴,而我們的大腦需要休息。
本堂課讓我們一起輕鬆的吃吃喝喝,分享本學期的學習與看見。同時,分享自己在課堂表現中的貢獻,作為課堂成績。
第十八週社區服務與成果發表重新的開始,悅納自己,更要貢獻社會。

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