新北市淡水社大 107-春季班 C1071-SPO02 健康經絡拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26228505
 上課日期:2018-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:竿蓁市民活動中心
 上課地址: 新北市淡水區竿蓁里中正東路一段3巷6號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
請自備大毛巾,穿著輕鬆衣物,並自備水、瑜珈墊。
 上課會用甚麼方式進行呢?
主題引導、實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權,在情緒心理的調節平衡中清楚方向。
 評量方式
學員出席率,學習態度。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
健康經絡拳是一個老少咸宜的養生課程。宣印博士發現,經絡不通來自痙攣的拉力現象,「緊」讓身心壓力無法釋放,慢慢從「亞健康」變得真得「不健康」。
本次教學是適合全家學習,同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康,如此才能自助助人。本課程緣由是「宣印學院」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺,而是廣義的振動身體刺激論。學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。歡迎踴躍參加,名額有限,敬請提早報名。
 課程目標
「健康經絡拳」是一個老少咸宜的養生課程,根據一般人常見疾病與器官退化問題,設計一套活化細胞、防止老化的教學,幫助學員增強免疫力,使人精力充沛、延年益壽,達到『身心喜悅』目的。
本課程適合全家學習,不僅注重學員健康,也教導如何與家人、朋友一起互動,藉由各種關懷活動,促進家庭融洽、增進人際關係,使社會祥和,人人健康快樂、幸福美滿。同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康,如此才能自助助人。
 參考書目
《無痛手療》《打對了最健康》《打幸福拳美人》《打坐》宇河出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週喜悅文化-感恩法.祝福法十大能量養生手技
第二週打氣經絡養生法、注意事項關節暖身操
第三週打氣肝經養生法、增進骨盆穩定性肝臟活氧操
第四週打氣心經養生法、預防神經衰弱腦部活絡操
第五週打氣心包養生法、安定心神好入眠心臟活氧操
第六週打氣脾經養生法、消除腹部贅肉脾臟活氧操
第七週打氣肺經養生法、訓練呼吸協調性肺臟活氧操
第八週打氣腎經養生法、促進腺體正常分泌腎臟活氧操
第九週社區本位公共論壇社大辦公室安排之講座或活動
第十週打氣膽經養生法、促進血液循環筋骨活絡操
第十一週打氣小腸養生法、纖體雕塑手臂線條頸部活絡操
第十二週打氣三焦養生法、消除肩頸痛肩膀活絡操
第十三週打氣胃經養生法、美化腰臀曲線腰部活絡操
第十四週打氣大腸養生法、深度按摩內臟手部活絡操
第十五週打氣膀胱養生法、強化心肺柔軟脊椎腿部活絡操
第十六週打氣頭部血液循環、強化生理功能訓練心肺功能
第十七週打氣調整自律神經、訓練平衡感提升穩定度與活動度
第十八週成果展週複習、參與與分享本學期結業成果展

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑