新北市蘆荻社大 106-秋季班 A62B404 葉問系統詠春拳技擊養身術【永福校區】

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-82828801
 上課日期:2017-09-14 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:永福國小
 上課地址: 永福街66號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學生上課時,請著運動服裝,運動鞋,另自行攜帶毛巾及飲料.
 上課會用甚麼方式進行呢?
詠春拳的歷史由來,拳種的結構特性介紹,拳套的基礎學習,個人單式操練,雙人招式演練.
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
 課程目標
詠春拳 Wing Chun Kung Fu Teaching
詠春拳不只因電影「葉問」風靡全台,
更是全世界特勤軍種,情治人員必學的近身實用技擊武術。
歡迎加入詠春拳學習行列。
 參考書目
沒有教材
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週第01週
1.詠春拳介紹
2.小念頭 第一段落:
二字拑羊馬
站樁
開拳
下叉手→上叉手
左沖拳→圈手→收拳
右沖拳→圈手→收拳
一攤三伏
第01週
1.詠春拳介紹
2.小念頭 第一段落:
二字拑羊馬
站樁
開拳
下叉手→上叉手
左沖拳→圈手→收拳
右沖拳→圈手→收拳
一攤三伏
第二週第02週
1.複習第一堂課程
2.小念頭 第二段落
左蹬→右蹬→後蹬→前蹬→收手→攔手→殺手→攔手→枕手→上撐→割手→
標指→抹手→頂打→收拳
第02週
1.複習第一堂課程
2.小念頭 第二段落
左蹬→右蹬→後蹬→前蹬→收手→攔手→殺手→攔手→枕手→上撐→割手→
標指→抹手→頂打→收拳
第三週第03週
1.複習檢驗前次課程(小念頭演練至第二段)
2.小念頭 第三段落
(1)拍手組合
(2)攤手組合(動作講解+演練)
第03週
1.複習檢驗前次課程(小念頭演練至第二段)
2.小念頭 第三段落
(1)拍手組合
(2)攤手組合(動作講解+演練)
第四週第04週
1.複習檢驗前次課程(小念頭演練至第三段攤手組合 共六次)
2.小念頭 第三段落
(3)膀手組合
(4)脫手
(5)沖拳
第04週
1.複習檢驗前次課程(小念頭演練至第三段攤手組合 共六次)
2.小念頭 第三段落
(3)膀手組合
(4)脫手
(5)沖拳
第五週第05週 1.複習檢驗前次課程
2.小念頭拳套團體演練
第05週 1.複習檢驗前次課程
2.小念頭拳套團體演練
第六週第06週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(動作講解+演練)
3.轉身耕手(動作講解+演練)
第06週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(動作講解+演練)
3.轉身耕手(動作講解+演練)
第七週第07週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(動作講解+演練)
第07週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(動作講解+演練)
第八週第08週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練(動作講解+演練)
第08週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練(動作講解+演練)
第九週第09週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(動作講解+演練)
第09週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(動作講解+演練)
第十週第10週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第10週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十一週第11週
1.小念頭拳套團體演練六次
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第11週
1.小念頭拳套團體演練六次
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十二週第12週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練
8.轉身膀手(動作講解+演練)
第12週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練
8.轉身膀手(動作講解+演練)
第十三週第13週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
第13週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十四週第14週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
8.轉身滾手 (動作解說+操練)
第14週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
8.轉身滾手 (動作解說+操練)
第十五週第15週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
第15週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十六週第16週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
9.轉身滾手vs外勾拳 對練
第16週
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
9.轉身滾手vs外勾拳 對練
第十七週第17週 1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
第17週 1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)

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