台北市中山社大 107-春季班 1071C7008 鄭子37式太極拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2018-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣者。不論男女老幼,完全不會者亦可學習(須自備運動服裝、薄底布鞋)。
 需要準備的工具/軟體?
運動服或休閒服,薄底布鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式,由簡入繁,精神內涵與武技並重,養生與攻防皆練,帶動學員反覆練習。
 評量方式
出席率 40%,上課表現 40%,成果展示 20%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
太極拳是我國先哲根據易理演化,以太極為中心,纳八卦、五行之理法於拳術步法之中,剛柔並濟,動靜雙修,由技入道的一種武術。
 課程目標
習練太極拳,不僅有益於體魄之鍛鍊,更有助於精神之修養;既能保健強身,又能養生益壽。不論男女老幼,都適宜學習,是一種輕鬆舒適的全民運動。學完整套拳路,能自行演練。
 參考書目
鄭子太極拳自修新法
 數位教材連結
http://blog.xuite.net/mstrantsai/yahoo/115806418
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費100(影印講義)

課程大綱
第一週第1~3式起式~攬雀尾右掤
第二週第4~6式攬雀尾捋~攬雀尾按
第三週第7~9式單鞭~靠
第四週第10~12式白鶴亮翅~手揮琵琶
第五週第13~14式左摟膝拗步~進步搬攔捶
第六週第15~16式十字手~斜單鞭
第七週第17~19式肘底看捶~倒攆猴(右)
第八週第20~23式斜飛式~單鞭下勢
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週第24~27式左金雞~左分腳
第十一週第28~29式轉身蹬腳 ~ 進步栽捶
第十二週第30~31式上步攬雀尾~ 玉女穿梭二
第十三週第32~33式玉女穿梭三 ~ 單鞭下式
第十四週第34~36式上步七星~轉身擺蓮
第十五週第37~收式彎弓射虎 ~收式還原
第十六週總複習-1複習第1~12式
第十七週總複習-2複習第13~24式
第十八週總複習-3複習第25~收式還原

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