台北市南港社大 107-暑期班 1073C6111 印度寶萊塢派對舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2018-07-20 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點30分~9點0分
 上課地點:南軟一期多功能教室
 上課地址: 臺北市南港區三重路19-10號A棟B1  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不需有任何基礎,只需要一顆熱情、活潑的心情。
 需要準備的工具/軟體?
須著有彈性練習服,自備水、毛巾。
 上課會用甚麼方式進行呢?
藉由印度流行寶來塢音樂旋律,以簡單的動作入門、暖身,循序漸進,達到心律提升,只需要跟著老師的動作及口令同步進行。暖身30分鐘、雕塑組合15分鐘、舞動30分鐘、收操15分鐘。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
藉由舞蹈提升心靈生活、增加生活樂趣、雕塑身型。
 課程目標
藉由歡樂、多元的印度寶萊塢音樂引領大家一同跳舞、放鬆身心,並了解印度文化及舞蹈。透過瑜珈伸展、拉筋暖身、肌力訓練,讓學員改善身體不適,重新認識身體,進而練習舞蹈、開發肢體律動,雕塑身體曲線,展現自信之美。
 參考書目
世界舞蹈史/李天民、余國芳著/大卷文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡、課程說明自我介紹、暖身、肌力組合、舞蹈帶動、收操
第二週基礎舞步、手勢練習暖身、拉筋、肌力訓練、舞蹈暖身,舞曲教學,分組練習、個別指導,收操
第三週基礎舞步、手勢練習、肌肉控制練習暖身、拉筋、肌力訓練、舞蹈暖身,舞曲教學,分組練習、個別指導,收操
第四週基礎舞步、手勢練習、肌肉控制練習暖身、拉筋、核心訓練、舞蹈暖身,舞曲教學(分解動作),分組練習、個別指導,收操
第五週基礎舞步、手勢練習、肌肉控制練習暖身、拉筋、核心訓練、舞蹈暖身,舞曲教學(分解動作),分組練習、個別指導,收操
第六週基礎舞步律動、肌肉控制練習、組合訓練暖身、拉筋、核心訓練、舞蹈暖身,舞曲教學(分解動作),分組練習、個別指導,收操

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