基隆市基隆社大 106-秋季班 173215 全民經絡養生SPA運動

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2017-09-18 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:仁愛國小
 上課地址: 基隆市仁愛區仁二路139號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
本課程無年齡限制18歲到80歲皆可參與,也不分男女,唯請著輕便服裝。
 需要準備的工具/軟體?
請著輕便服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
親自示範,學員學習,課後心得分享。
 評量方式
出席20%,情意投入40%,課後分享20%,期末評量20%。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
趕走壓力讓所有學生日常生活能心情身體都獲放輕鬆
 課程目標
自我學習、自我舒壓、塑身、安眠、趕走痠痛疲勞不分男女老少,讓您青春無限,創造全方
位生活。
 參考書目
全民經絡養生SPA---衍生著作權0471、語文著作權0470。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
開穴枕400元

課程大綱
第一週課程說明課程講解與說明,引導學員認識課程
第二週末梢運動末梢運動與血液之關係
第三週肩頸運動如何放鬆肩頸?講解與操作
第四週眼部護理如何做眼部護理?其動作要領
第五週複習第一階段複習
第六週安眠練習如何好好的睡一覺?為什麼?
第七週肩膀放鬆運動如何遠離五十肩?其動作要領
第八週瘦肚運動如何丟掉大肚圍?講解與操作
第九週公民週參加基隆學講座
第十週複習期中複習
第十一週提振精神運動送自己一個精、氣、神
第十二週舒緩運動如何在床上做放鬆運動?
第十三週健康走路運動如何輕鬆的走路?講解與示範
第十四週複習第二階段複習
第十五週瘦身運動如何讓自己塑身?其動作要領參加基隆學講座
第十六週加強體力運動如何來經絡養生而操出活力
第十七週總複習總複習
第十八週評量與分享評量與本學期分享

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑