基隆市基隆社大 105-秋季班 163210 愈打愈健康-幸福拳養氣B班

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2016-09-23 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 6點30分~9點0分
 上課地點:鶯歌里民活動中心
 上課地址: 基隆市安樂區安樂路二段164號9F  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週喜悅文化-感恩法.祝福法十大能量養生手技
第二週打氣經絡養生法、注意事項九大關節暖身操
第三週打氣肝經養生法、增進骨盆穩定性肝臟活氧操
第四週打氣心經養生法、預防神經衰弱腦部活絡操
第五週打氣心包養生法、安定心神好入眠心臟活氧操
第六週打氣脾經養生法、消除腹部贅肉脾臟活氧操
第七週打氣肺經養生法、訓練呼吸協調性肺臟活氧操
第八週打氣腎經養生法、促進腺體正常分泌腎臟活氧操
第九週打氣膽經養生法、促進血液循環筋骨活絡操
第十週打氣小腸養生法、纖體雕塑手臂線條頸部活絡操
第十一週打氣三焦養生法、消除肩頸痛肩膀活絡操
第十二週打氣胃經養生法、美化腰臀曲線腰部活絡操
第十三週打氣大腸養生法、深度按摩內臟手部活絡操
第十四週打氣膀胱養生法、強化心肺柔軟脊椎腿部活絡操
第十五週社大週參加基隆學講座
第十六週打氣頭部血液循環、強化生理功能訓練心肺功能
第十七週打氣調整自律神經、訓練平衡感提升穩定度與活動度
第十八週課程總複習釋放疲勞與壓力與放鬆

愛課程 ICOURSE
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