新北市汐止社大 106-春季班 1061D1003 靜心與心靈成長

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2017-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎一顆敞開的心
 需要準備的工具/軟體?
暫無資料.....................................
 上課會用甚麼方式進行呢?
第一小時老師會帶領暖身,體驗不同的靜心紓壓方法;第二小時會進行分享、講授、團體互動或小組活動。
 評量方式
暫無資料.....................................

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
心靈成長,讓我們愈活愈開心!!
講師會帶領當代身心靈領域不同的靜心方法,幫助學員經驗自己,在靜心中和自己相遇,讓身體強健輕鬆,心理壓力釋放,樂活成長。
 參考書目
當下的力量
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
暫無資料.....................................

課程大綱
第一週相見歡、遊戲靜心及課程介紹相見歡、遊戲靜心及課程介紹
第二週正念減壓(一) 當下的力量、接納不完美的自己正念減壓(一) 當下的力量、接納不完美的自己
第三週正念減壓(二) 與艱辛對話、情緒的驚人力量正念減壓(二) 與艱辛對話、情緒的驚人力量
第四週呼吸探索與抒壓(一) 喜悅曼陀羅脈輪靜心呼吸探索與抒壓(一) 喜悅曼陀羅脈輪靜心
第五週暫無資料...............................暫無資料...............................
第六週呼吸探索與抒壓(二) 光化呼吸呼吸探索與抒壓(二) 光化呼吸
第七週繪畫與靜心(一)繪畫與靜心(一)
第八週繪畫與紓壓(二)繪畫與紓壓(二)
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞動與靜心 (一) 能量舞蹈舞動與靜心 (一) 能量舞蹈
第十一週舞動與靜心 (二) 禪心之舞舞動與靜心 (二) 禪心之舞
第十二週心靈書寫與抒壓(一)   內在小孩心靈書寫與抒壓(一)   內在小孩
第十三週心靈書寫與抒壓(二) 與高我連結心靈書寫與抒壓(二) 與高我連結
第十四週牌卡與故事 議題面對面牌卡與故事 議題面對面
第十五週演劇演劇
第十六週期末回顧、分享與整理期末回顧、分享與整理
第十七週歡樂抒壓PARTY~歡樂抒壓PARTY~
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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