新北市三鶯社大 106-春季班 061AY021 瑜珈提斯

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-2670-0818
 上課日期:2017-03-10 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:昌福國小3樓多功能教室
 上課地址: 永明街22號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無特殊限制。
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕鬆具彈性服裝、自備乾淨軟墊、毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
從基礎動作講解、動作示範,先讓學員自行練習,再從旁適時的指導動作及鼓勵學員,讓學員有信心可以持續下去。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、學習狀況20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
用東方瑜珈的柔軟,再加上西方最時尚的運動-皮拉提斯,所有動作均分程度教學,適合每一個人學習,讓您擁有健康的身心並達到肌肉平衡、雕塑身材的效果,更讓您『活氧全身』。
 課程目標
建立學員正確的運動觀念,不追求動作的標準及難度,依自己的身體狀況、能力來運動,減少過量或不正確的方式造成身體的傷害。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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