桃園市中壢社大 107-暑假班 1073C4041 綜合活力有氧舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2018-01-10 (第一週),(共4週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~8點0分
 上課地點:中平國小
 上課地址: 桃園市中壢區雙福路12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
想運動和帶著愉快的心情來上課.
上課會分組練習.成果展示
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課會分組練習. 學員上台表演與展現.
 評量方式
出席率50%,上課態度50%.

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
在安全又歡樂中學習體適能有氧,運用流行音樂元素結合舞蹈達到心肺的提升,強化核心肌群,改善身體的柔軟度和肢體平衡,享受流汗燃脂的感覺,達到良好的身體組成.
 課程目標
將運動變成習慣,舒解壓力,增加自信心.促進身體健康有動力又有活力.
 參考書目
iPARTY
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,250元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週日期: 1/10
愛派對舞曲 動作分解
暖身+熱舞+伸展
第二週日期: 1/17
愛派對有氧 整首完成
舞曲隊形變化走動
第三週日期: 1/24
柔軟度與曲線雕塑
暖身+熱舞+伸展
第四週日期: 1/31
綜合有氧運動
分組表演.培養彼此默契.

愛課程 ICOURSE
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