桃園市蘆山園社大 108-春季班 1081C4037 10分鐘經絡保健DIY-經絡鬆筋中級

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2019-03-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:桃園市立圖書館龜山分館
 上課地址: 龜山區自強南路97號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
沒有任何限制,人人皆可參加
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
以經絡鬆筋講義的專業教材授課,輕鬆有趣的講解經絡理論,講師並親自示範操作手法,同學可以互相鬆筋保養,或者DIY方式來自我保養
 評量方式
心得報告,學習經驗分享

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
能夠將自己的專長,老祖宗的經絡養生智慧,透過淺顯易懂的教學方式傳授出去,讓更多人懂得養生的方法和重要性,進而改善身體的健康,提升生活的品質,一直是我教學的理念
手法輕鬆好學,容易上手,效果顯著,人人都喜歡
 課程目標
將經絡鬆筋老祖宗養生智慧,落實生活與美學保健, 帶動全民重視經絡保養,創造無生病的生活品質
 參考書目
主要教材-經絡鬆筋美容養生專業講義
推薦書籍-藍海創意文化出版(5分鐘光鮮亮麗.10分鐘的奇蹟-王苓安著)
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
經絡講義.專用牛角工具.山藥霜一瓶總計1300元

課程大綱
第一週相見歡~課程介紹(開學週課務事項宣導、選舉幹部、學員通訊資料校對)
第二週頭部SPA鬆筋舒壓頭皮經絡循環好,大腦變青春。
第三週視力保健鬆筋開穴提升眼部機能,眼睛明亮水汪汪
第四週頭部+眼睛舒壓改善腦壓,揮別乾眼症.眼壓高
第五週肩頸舒壓保健舒緩肩頸痠痛.預防落枕
第六週上焦酸痛保養經絡穴位認識、改善肌肉僵硬緊繃、呼吸不順。
第七週中焦痠痛保養經絡穴位認識、調理胃食道逆流問題
第八週背部鬆筋開穴調整駝背、五十肩。
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週大腸經保養經絡穴位認識,肩關節退化保養
第十一週大腸經鬆筋開穴調理五十肩,媽媽手問題
第十二週社區服務週
第十三週拉筋伸展操筋骨柔軟,肌力好,人不老
第十四週腹部保健舒壓腹部推腸按摩,腸道健康人不老
第十五週腹部鬆筋開穴雕塑腰線、瘦小腹
第十六週經絡五行養生觀十二經絡與五行、臟腑關係認識。
第十七週本學期手法總複習學習成果分享
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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