新竹縣竹北社大 107-春季班 1071C30 養生保健過生活春夏篇

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:竹北國中
 上課地址: 新竹縣竹北市中正西路154號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般民眾,欲學習養生保健與民俗調理等自我保健者
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
 評量方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
現代人文明病多,本課程針對春季、夏季節所設計之養生保健課程,課程內容包含:日常生活之養生保健、中醫養生、四季養生、經絡養生、節氣養生、養生氣功保健(動功、靜功)、民俗調理(刮痧、拍打…)保健。以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
 課程目標
養生不是懂多少,而是能實踐多少,養生保健的方式非常多,期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1. 了解相關養生保健知識及養生保健觀念。
2. 應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3. 具備相關知識及培養相關興趣,進而培養第二專長。
 參考書目
1. 教師自編講義
2. 黃維三(2013)。針灸科學。台北:正中書局。
3. 程莘農(2003)。中國針灸學。台北:文光圖書。
4. 徐麥琪(2004)。國際針灸學。台北:正中書局。
5. 森秀太郎(2003)。解剖經穴圖。台北:益群書店。
6. 楊定一(2012)。真原醫。台北:天下雜誌。
7. 楊定一(2014)。靜坐的科學。台北:天下雜誌。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
教材另計300元(由教師收取),包含課程講義費150元、課程材料費150元(驅蚊包、除穢香包、乾洗手、驅蚊凝膠)。

課程大綱
第一週課程介紹、穴位介紹教師介紹、學員認識、取穴法、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第二週養生法介紹(1)十巧手、中醫養生介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第三週四季養生(春季)四季養生(春季)介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第四週經絡養生、穴位保健(春季)肝經、膽經之經絡養生、穴位保健介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第五週中醫藥保健(春季)春季之養生食療、養生藥膳介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第六週拍打保健(春季)拍打工具介紹、基本手法、注意事項、禁忌症、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第七週自己動手做(春季)驅蚊包、除穢香包之中草藥製作及介紹、時事研析與問題討論
第八週養生氣功(春季)春季之養生氣功(動功)平甩功介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週穴位基礎穴位概說、穴位命名及組成、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十一週養生法介紹(2)養生十三法、中醫養生介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十二週四季養生(夏季)四季養生(夏季)介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十三週經絡養生、穴位保健(夏季)心經、小腸經之經絡養生、穴位保健介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十四週中醫藥保健(夏季)夏季之養生食療、養生藥膳介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十五週刮痧保健(夏季)刮痧工具、基本手法、注意事項、禁忌症、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十六週自己動手做(夏季)乾洗手、驅蚊凝膠之中草藥製作及介紹、時事研析與問題討論
第十七週養生氣功(夏季)春季之養生氣功(動功長春五式介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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