台北市北投社大 106-暑期班 63A02 成人芭蕾入門

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2017-07-19 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:樂群樓
 上課地址: 臺北市北投區中山路5-12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人。
 需要準備的工具/軟體?
軟鞋+輕便服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
成果展

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式,任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱,有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練,展現出修長柔韌的肌肉線條;深層燃燒體內脂肪,塑造優美身型,並藉由音樂與舞蹈的薰陶提升氣質與自信,由內而外散發與眾不同的優雅和魅力。
 課程目標
藉由有趣的教學,使一般人能夠親近芭蕾,讓學習芭蕾成為一種有趣又健康的舞蹈運動。
 參考書目
no
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身組合11.教師及學員自我介紹、選出班級代表。
2.芭蕾練習服裝、舞鞋、教室空間介紹。
3.芭蕾基本動作初體驗。
第二週暖身組合21.介紹古典芭蕾手臂的三種位置。
2.從手腕到指尖及雙臂,練習舞蹈的表情。
第三週暖身組合31.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置。
2.練習收緊臀部肌肉,轉開大腿上方股骨。
第四週暖身組合41.藉由扶把的穩定,練習動力腿的移動位置。
2.平衡兩腿的練習時間及強度。
第五週基礎芭蕾11.腳背屈曲、拱起練習。
2.動力腿延伸、拍打、點地練習。
第六週基礎芭蕾21.半踮、半蹲、大蹲練習。
2.動力腿滑行、畫半圓練習。

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