107-春季班 1071C9011 直排輪訓練

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 4點0分~6點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
身體無重大疾病(例如:心臟病等。)
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
推廣滑輪溜冰運動
 課程目標
1學習如何”正確”溜直排輪。
2大概了解直排輪選手的訓練方式。
3增加的快樂回憶。
4提升身體機能(體能…等)。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週安全及裝備講解、起站走跪跑場地.裝備.直排輪性質及裝備.直排輪安全需求.
卓裝後起站走.等防摔
第二週基本推刃認識刀刃.基本V字推刃滑行
第三週前葫蘆前進雙腳開合推刃滑行
第四週蹲溜雙腳平衡蹲溜雙腳平衡滑行
第五週賽車過彎技巧
第六週雙腳s型認識重心.雙腳合併一起轉彎.
第七週稻草人雙手打開.單腳平衡滑行
第八週跳溜、葫蘆煞車離地心引力、葫蘆煞車
第九週後溜基本後推刀刃走路.認識後溜技巧注意事項
第十週後溜基本後推刀刃走路.認識後溜技巧注意事項
第十一週後葫蘆後推開和刀刃
第十二週前溜葫蘆過樁開合過角標120公分
第十三週前溜s行過樁前溜s行過角標
第十四週進階推刃手肘壓膝推刃
第十五週大字形煞車、T煞大字形煞車、T煞技巧教授
第十六週進階推刃推.點.放
第十七週總複習複習所有教過技巧.之驗收
第十八週成果發展

愛課程 ICOURSE
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