新竹市科學城社大 106-暑期班 1063B2002 鄭子37式太極拳入門

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2017-07-07 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:縣立體育館

課前資訊
 這門課適合誰?
18歲以上成人
 需要準備的工具/軟體?
1.穿著吸濕排汗上衣.功夫褲或寬鬆伸展適宜褲子
2.擦汗毛巾
3.自備飲水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.教師口說配合實際演練
2.疑難解說
3.學員自我演練
4.學員動作姿勢的調整
5.個別指導其套路定式並重複演練
 評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展30% 課堂表現20 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由:
發揚中國太極藝術國粹,增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科:以推廣鄭子37式太極拳為主以及中華太極文化之介紹,概說太極之淵源及派別流傳,以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎,教導學員們運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢,如行住坐臥的姿勢及關節脊椎保健的方式。
3.技能:
將太極拳體用與醫療保健結合,調整姿勢及平衡脊椎。
4.品德/態度:
古人云:「士有百行,以德為首」。武術界一直將優秀的品德作為追求的主要目標,以「武德」作為評價武林人物最重要的標準,武德因此成為武術的靈魂。
武德的本質為仁、義、禮、智、信、勇,兼含「尚武」與「崇德」兩個方面,尚武即崇尚武術,以武強身;崇德即以德養性,厚德載物,推崇公道,承擔責任,履行義務等。武德豐富的內涵,深深的影響著習武者的心態、情感與思維模式。透過修養武德,轉化氣質並建立良好的生活態度。
5.增進個人與社區、社會之連結:
學員參與社區服務,以表演鄭子37式太極拳的方式呈現此課程的學習成果或帶動社區居民親身體驗打太極拳,透過分享進而影響及吸引更多人接觸太極拳精緻的養生文化,達到推廣及提升社會的作用。學員走入社區、參與社區服務,正符合鄭曼青宗師之「善與人同」的精神。個人與社區、社會達到正向而緊密之連結。
 參考書目
1.書 名:鄭子太極拳自修新法
作 者:鄭曼青
出版社:時中學社
網 站:cmc.taichi@msa.hinet.net
2.書 名:鄭子太極拳十三篇
作 者:鄭曼青
出版者:鄭沛倫
發行人:鞠鴻賓
參考網站: http://taichi4fun.blogspot.tw/2010/09/blog-post_2295.html
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義影印及期末表演展覽等費用)

課程大綱
第一週相見歡介紹新竹市科學城社區大學及李世英校長、教師自我介紹、校務宣導、學員相互認識、課程介紹、暖身運動。
37式拳架基本功。
第二週太極概說太極源流、派別、太極發展介紹、暖身拉筋、吐納練習、基本功演練。
拳架一:預備式、起勢、攬雀尾掤-履-擠-按。
第三週吐納鬆身舒筋十二式暖身拉筋、基本功演練。
拳架二:單鞭、提手上勢、靠、白鶴亮翅。按掌對練。
第四週拳架介紹鬆身、熱身、暖身拉筋。
拳架之手法、步法、身法、心法的介紹、基本功演練。
拳架三:左摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步。掤的對練。
第五週拳架介紹鬆身、熱身、拉筋、基本步法練習、複習拳架。
拳架四:進步搬攔捶。按掌對練。
第六週拳架介紹鬆身、熱身、拉筋、基本步法練習、複習拳架 。
拳架五:如封似閉、十字手。掤的對練。

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