107-春季班 C71065 魅力熱舞初級1
招生狀態：課程已結束
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課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
以團體授課方式進行，有趣上課內容來帶領學員動作，並搭配時下流行舞曲。
評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%（如公民素養週、社區週活動等）
課程簡介
課程相關照片
越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外，還可以達到肢體協調度的改善，因此熱舞是時下新流行的運動。
課程目標
1.教導熱舞讓大家更有自信,更加魅力四射2.一堂課約可消耗800卡,讓大家流汗且達到塑身的目的
參考書目
否
課程相關費用
學分費
學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 | 課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對 |
| 第二週 | 入門基礎動作解析 | 分析每個動作讓學員由淺入深的了解 |
| 第三週 | 身體基礎律動 | 訓練身體肢體協調度 |
| 第四週 | 手與姿勢pose的運用 | 手與姿勢pose的擺放位置，修飾曲線 |
| 第五週 | 用胸部起伏達到動感魅力 | 增加個人魅力與上肢體開發 |
| 第六週 | 暖身 | 增加全身律動感與協調度 |
| 第七週 | 身體各部位的POSE | 認識個人曲線角度魅力增加自信心 |
| 第八週 | 大、小推臀的不同與示範 | 運動臀部達到修飾效果 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 內臟機能增強 | 活用骨盆讓內臟機能增強/熱舞基本動作 |
| 第十一週 | 舞蹈藝術美感 | 讓學員了解舞蹈藝術美感/熱舞基本動作 |
| 第十二週 | 熱舞的技巧與藝術 | DOUBLE M腿、熱舞的技巧與藝術/熱舞動作技巧 |
| 第十三週 | 翹臀部、手部轉腕技巧 | DOUBLE M腿加上翹臀部、手部轉腕技巧/熱舞動作技巧 |
| 第十四週 | 雕塑腰部大腿曲線 | 抖胸與抖肩膀、雕塑腰部大腿曲線/熱舞動作技巧 |
| 第十五週 | 舞碼/動作修飾 | 舞碼編排動作(一)動作修飾/舞碼練習 |
| 第十六週 | 舞碼/隊形變化 | 舞碼編排動作(二)隊形變化調整/舞碼練習 |
| 第十七週 | 舞碼/分組表演 | 舞碼編排動作(三)分組表演/舞碼練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |
