台北市松山社大 105-春季班 1051C7004-1 舒緩養身瑜伽提斯

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2016-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
完全不會者可參加
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1動作示範2解說3實地操練
 評量方式
出席率 50 %,上課表現 30 %,成果展示20 %

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
藉由瑜伽提斯伸展運動使氣血流通全身,促進新陳代謝,加強免疫力,達到纖腰,塑身豐臀,美腿的功效使體態勻稱,幫助現代人緩和身心,紓解壓力
 課程目標
改善體質,紓解工作壓力,使學習者達到生活瑜伽化,身心靈合一,降低醫療成本
 參考書目
瑜伽慢慢來/相映文化 ,正念瑜伽/橡樹林出板社
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
毛巾,伸展帶,彈力帶,開水,瑜伽軟墊可於第一堂課解說後購買

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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