新竹市科學城社大 107-春季班 1071B1013 按摩紓壓保健初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2018-03-09 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期五 早上 9點0分~11點30分
 上課地點:終身教育學習中心9樓
 上課地址: 新竹市中央路241號9樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.18歲以上成人.初階程度之課程身心健康
2.肢體活動受限.無法勝任施術按摩工作.只是要來上課享受被調理按摩者拒收
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆舒適的上衣長褲,不要穿緊身衣褲,不要穿短褲及牛仔褲。女生不穿裙.上課帶毛巾二條.茶水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1. 學科: 講義,投影,解說
2. 術科: 講師示範與實際操作.學員,分組演練.討論.心得分享
3. 每堂課上課為50分鐘休息10分鐘
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、學習態度15%、實做表現5%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由: 有感於現代人在職場的競爭及生活壓力與日俱增,學生及上班族、銀髮族、勞動朋友、家庭主婦都長期過度使用大腦、肌肉、關節,或工作生活上長期姿勢不良,引起肌肉僵硬、勞損、粘黏,導致各種肢體痠、痛、麻、關節活動受限,影響生活作息,及身心健康。本人學習推拿按摩多年,與臨床經驗,結合運動技能.同時迎接高齡社會來臨.做好準備.願提供分享所學,帶給大家健康、幸福、快樂的理念。
2.學科/知識與理論:人體是一個精密的結構,包括骨骼、肌肉、皮膚、神經、血管、淋巴、大腦、五臟六腑等器官。人體解剖生理學對從事按摩工作者非常重要,操作時才能有效率的達到效果同時避免造成傷害。
3.技能:按摩舒壓的手法相當多元,必須熟練靈活運用技巧,要懂得與肌膚對話,對不同人的肌膚特性,要有不同的手法與力道。操作手法要有規律,有節奏,力道由輕漸漸加重。了解利用身體力學.槓桿原理.手法要到位、深透,不得蠻力、暴力,要細心、耐心、愛心,更要注意安全。避免造成他人二度傷害,學會自我按摩.療癒的技術,自己要健康,才能服務他人。
4.品德/態度:要有積極,細心.熱忱,耐心,愛心的學習與服務態度,在人體施予手法更要有高上品德.情操.心存正念..服務的精神。
5.增進個人與社區、社會之連結..培育學員第二專長.鼓勵學員積極主動幫助家人.親友.同事服務.並多參與社區.社團各項活動.發揮專長.愛心付出服務.累積經驗.讓按摩技術更成熟.更有自信.成就.同時增進感情融入家庭.社區.團隊.更緊密跟社區.團隊結合.擴展人際關係.讓生活更美好.更充實.學員擁有第二專長可提高.增加就業創業的機會.實現就業創業的夢想.已有學員.實現夢想.在家創業開設個人按摩紓壓工作室的成功案例.
 參考書目
書名:圖解人體地圖 松村 讓兒 著 審定 黃柏勳 日本醫學藝術社授權中文版 暢文出版社

youtube.影音 輸入中文 按摩
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(期末表演展覽等費用) 講義..300元.

課程大綱
第一週1.課程介紹.課程內容大綱進度
2.按摩基本手法講解示範練習
1.介紹科學城社大辦學理念、相互認識,選班代表
2.介紹學期行事曆
3.課程內容大綱進度
4.了解人體組織結構
5..按摩手法的認識應用
第二週1.人體生理解剖學1.人體生理解剖學-骨骼、組織結構解說
2.按摩基本手法示範,解說練習
第三週1.頭部.肩.頸 按摩手法(俯臥)1.肌肉系統解說
2.頭部頭痛、偏頭痛、頭脹梳理按摩手法練習
3.肩.頸 落枕肌肉僵硬按摩手法
第四週1.上肢.上背部按摩手法(俯臥)2.肌肉組織結構解說
3.肩部痠痛僵硬,舒解肩頸上背上肢50肩.勞損痠痛僵硬,膏盲酸痛鬆筋手法練習
第五週1.上背部.腰、臀部、下肢按摩按摩手法(俯臥)1.頭部、肩、頸、上背部自我按摩
2血管組織結構解說
3.上肢手腕、上背部.腰、臀部、下肢按摩按摩手法(俯臥)
第六週1.複習連續流程.頭、肩、頸、上背、 腰、臀部、下肢按摩調理1.神經組織結構解說
2.頭、肩、頸、上背.腰、臀部、下肢按摩(俯臥)
3.坐骨神經痛.閃腰..腰腿痛調理按摩手法(俯臥)
4.(俯臥)重從頭到腳複習連續流程
第七週1.仰臥: 頭、肩、頸、上下肢按摩1.肌肉、神經組織結構解說
2.仰臥:頭、肩、頸、上下肢按摩練習
3.膝關節痛調理
第八週1.總複習:複習連續流程1.肌肉、淋巴系統結構組織解說
2.頭、肩、頸、上背、上肢
3.腰、臀部、下肢按摩練習
4.總複習: 俯臥/仰臥全身從頭到腳連續按摩
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週1.坐姿:肩頸按摩手法1.肌肉.皮膚組織系統解說
2.坐姿頭、肩、頸按摩練習
第十一週1.拔罐.2.溫灸3.刮痧4.學期結業成果發表.社區服務準備1.刮痧.拔罐.溫灸理論功能講解.注意事項、手法練習
2.回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
第十二週1.學期結業成果發表.社區服務周主題:1.舒壓按摩
內容:帶領全體學員出席.參與配合學校社區服務活動,為民眾提供舒壓按摩工作.

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