課前資訊
這門課適合誰?
年滿65歲以上無重聽之銀髮族
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、簡報介紹、影片欣賞、團體互動與分享討論
評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%(如公民素養週、社區週活動等)其他:10%
課程簡介
課程相關照片
課程理念
教學理念:以老人為對象的學習內容、創意多元學習,促進頭腦活化,認識及預防失智症。
預期成果:延緩老化,促進人際互動。
課程目標
1、 促進認知能力及手眼協調
2、 延緩老化預防失智
3、 認識失智症及因應之道
參考書目
失智症簡易篩檢(AD8、MMSE)
被遺忘的時光影片
錢不夠用影片
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分,0元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
保證金
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後,自行收取管理)
課程大綱
第一週 | 相見歡、課程講解 | 1.認識彼此2.課程學習目標、作業、評。量標準。 |
第二週 | 成功老化、銀髮族體適能概念 | 1.了解成功老化的意涵。。2.認識健康體適能 |
第三週 | 音樂活化氣功操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第四週 | 音樂活化排操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第五週 | 音樂活化健康操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第六週 | 音樂活化肌耐力操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第七週 | 音樂活化柔軟度操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第八週 | 音樂活化平衡感操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 音樂活化心肺耐力操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十一週 | 音樂活化跌倒之預防操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十二週 | 音樂活化伸展操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十三週 | 音樂活化健走操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十四週 | 音樂活化手指操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十五週 | 音樂活化健口操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十六週 | 音樂活化健腦操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十七週 | 音樂活化有氧操 | 1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |