1051B2003 健康促進-音樂體適能

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:
 上課日期:2016-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
年滿65歲以上無重聽之銀髮族
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、簡報介紹、影片欣賞、團體互動與分享討論
 評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%(如公民素養週、社區週活動等)其他:10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
教學理念:以老人為對象的學習內容、創意多元學習,促進頭腦活化,認識及預防失智症。
預期成果:延緩老化,促進人際互動。
 課程目標
1、 促進認知能力及手眼協調
2、 延緩老化預防失智
3、 認識失智症及因應之道
 參考書目
失智症簡易篩檢(AD8、MMSE)
被遺忘的時光影片
錢不夠用影片
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡、課程講解1.認識彼此2.課程學習目標、作業、評。量標準。
第二週成功老化、銀髮族體適能概念1.了解成功老化的意涵。。2.認識健康體適能
第三週音樂活化氣功操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第四週音樂活化排操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第五週音樂活化健康操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第六週音樂活化肌耐力操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第七週音樂活化柔軟度操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第八週音樂活化平衡感操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週音樂活化心肺耐力操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十一週音樂活化跌倒之預防操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十二週音樂活化伸展操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十三週音樂活化健走操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十四週音樂活化手指操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十五週音樂活化健口操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十六週音樂活化健腦操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十七週音樂活化有氧操1.暖身。2.主要運動。3.緩和運動
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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