台北市北投社大 106-春季班 61809 成人芭蕾入門

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2017-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:樂群樓
 上課地址: 臺北市北投區中山路5-12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人。
 需要準備的工具/軟體?
軟鞋+輕便服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
成果展

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式,任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱,有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練,展現出修長柔韌的肌肉線條;深層燃燒體內脂肪,塑造優美身型,並藉由音樂與舞蹈的薰陶提升氣質與自信,由內而外散發與眾不同的優雅和魅力。
 課程目標
藉由有趣的教學,使一般人能夠親近芭蕾,讓學習芭蕾成為一種有趣又健康的舞蹈運動。
 參考書目
no
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身組合11.教師及學員自我介紹、選出班級代表。
2.芭蕾練習服裝、舞鞋、教室空間介紹。
3.芭蕾基本動作初體驗。
第二週暖身組合21.介紹古典芭蕾手臂的三種位置。
2.從手腕到指尖及雙臂,練習舞蹈的表情。
第三週暖身組合31.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置。
2.練習收緊臀部肌肉,轉開大腿上方股骨。
第四週暖身組合41.藉由扶把的穩定,練習動力腿的移動位置。
2.平衡兩腿的練習時間及強度。
第五週基礎芭蕾11.腳背屈曲、拱起練習。
2.動力腿延伸、拍打、點地練習。
第六週基礎芭蕾21.半踮、半蹲、大蹲練習。
2.動力腿滑行、畫半圓練習。
第七週基礎芭蕾31.雙臂自預備位置至第一、二、三位的練習。
2.軀幹側彎與雙臂移動協調練習。
第八週基礎芭蕾41.雙手扶把跳躍練習。
2.教室中間跳躍練習。
第九週公民週學員自由選修公民週論壇
第十週組合練習11.舞臺八方位位置介紹。
2.頭部轉向及眼神練習。
第十一週組合練習21.方位及舞姿組合練習。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十二週組合練習31.轉圈練習。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十三週組合練習41.以地板動作加強延伸、扭轉、平衡的訓練。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十四週表演舞曲練習11.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(I)。
第十五週表演舞曲練習21.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(II)。
第十六週表演舞曲練習31.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(III)。
第十七週表演舞曲練習41.舞台彩妝、髪妝介紹。
2.舞衣試穿及總彩排。
3.表演舞曲整合練習(IV)。
第十八週成果發表與社大全體師生及親友分享本學期學習成果

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