新竹縣竹東社大 105-秋季班 1052C4002 搖擺東方舞(基礎)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2016-07-05 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期二 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:人能舞蹈教室
 上課地址: 新竹縣竹東鎮大同路95號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
身心健康、喜愛或想認識東方舞的朋友都可參與、不須有舞蹈基礎
 需要準備的工具/軟體?
請自備腰鍊或腰巾或由班代團購
請穿著舒適棉質衣褲上課.避免穿著牛仔褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
分組討論;實際操作
 評量方式
上課參與佔85% ; 學習態度佔15%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
異國東方舞音樂陶冶您的心靈,異國文化的認識提升自我素養,舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦,團體社團的參與擴展生活圈增進社交,在課程期間讓東方舞喚醒另一個全新的妳,魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
 課程目標
藉由分解的肚皮舞基本動作.讓學員輕鬆學習
舞碼的學習串連.讓大家體驗.時而優雅.時而魅惑.或是俏皮的東方舞魅力風情,進而認識自己的身體各肌群.然後達到端正體態.雕塑身形與建康歡愉的人生
 參考書目
李天民(2004)。《世界舞蹈史》。大卷文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費約400元(多退少補),開課後由班代統一收取。

課程大綱
第一週相見歡&認識東方舞自我介紹&推派班級班代&上課內容介紹及上課規範&認識肚皮舞&正確的肚皮舞姿勢&認識身體大小肌群
暖身&基本動作練習(胸腰臀肩)&緩和
第二週舞碼-阿拉伯玫瑰1/7暖身&基本功練習(臀上下.胸上下右左.肩前後)&舞碼一1/7示範分解組合教學&緩和
第三週舞碼-阿拉伯玫瑰2/7暖身&基本功練習(肩上下前後.抖胸.胸圓)&舞碼一2/7示範分解組合教學&緩和
第四週舞碼-阿拉伯玫瑰3/7暖身&基本功練習(臀坐.頭右左平移.十字胸.v胸)&舞碼一3/7示範分解組合教學&緩和
第五週舞碼-阿拉伯玫瑰4/7暖身&基本功練習(三角步.臀虛迷.臀切)&舞碼一4/7示範分解組合教學&緩和
第六週舞碼-阿拉伯玫瑰5/7暖身&基本功練習(三角步+方向走位或自轉. 臀虛迷+腳步)&舞碼一5/7示範分解組合教學&緩和
第七週舞碼-阿拉伯玫瑰6/7暖身&基本功練習(臀部延伸.臀8.抖胸)&舞碼一6/7示範分解組合教學&緩和
第八週舞碼-阿拉伯玫瑰7/7暖身&基本功練習(肩前後. 十字胸.v胸)&舞碼一7/7示範分解組合教學&緩和
第九週舞碼-阿拉伯玫瑰總複習暖身&基本功練習(段落組合練習)&舞碼總複習錄影&緩和

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