新竹縣竹東社大 108-春季班 1081C19 風情中東肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2019-03-13 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:人能舞蹈教室
 上課地址: 新竹縣竹東鎮大同路95號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
需有肚皮舞舞蹈基礎
 需要準備的工具/軟體?
請自備腰鍊或腰巾或由班代團購
請穿著舒適棉質衣褲上課,避免穿著牛仔褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
分組討論、實際操作、影片欣賞
 評量方式
上課參與40%、學習態度30%、成果展演30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
異國肚皮舞音樂陶冶您的心靈,異國文化的認識提升自我素養,舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦,團體社團的參與擴展生活圈增進社交,在課程期間讓肚皮舞喚醒另一個全新的妳,魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
 課程目標
1.肚皮舞基本功加強並提升至中階。
2.輕鬆學習舞碼的串連,體驗時而優雅時而魅惑,或是俏皮的肚皮舞魅力風情。
3.認識自己的身體深層肌群,達到端正體態,雕塑身形與建康歡愉的人生。
 參考書目
李天民(2005)。世界舞蹈史。大卷文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費約400元,冷氣費另計

課程大綱
第一週相見歡
認識肚皮舞
認識竹東社大及公民素養週
1.自我介紹、推派班級班代、認識竹東社大及公民素養週、上課內容介紹及上課規範
2.
(1)介紹肚皮舞的起源、正確的肚皮舞姿勢、認識身體大小肌群暖身
(2)基本動作(手部、肩部、臀上下)、緩和
第二週舞碼一頭部肩部基本功(一)1.暖身、基本功練習(頭部右左前後、頭部圓、肩部前後上下、肩部圓)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第三週舞碼一胸部基本功(一)1.暖身、基本功練習(胸部上下右左、胸立圓、胸前後右左、胸平圓)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第四週舞碼一臀部基本功(一)1.暖身、基本功練習(臀右左前後、臀大圓、臀上下、臀轉前後、臀後8)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第五週舞碼一手部基本功(一)1.暖身、基本功練習(內花手、外花手、斜線手、W手V手)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第六週舞碼一腳部基本功(一)1.暖身、基本功練習(葡萄藤步、交叉步、轉圈步、三角步)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第七週舞碼一胸臀部基本功(一)1.暖身、基本功練習(臀西迷、胸西迷、駱駝圓上下)
2.舞碼一示範分解組合教學、緩和
第八週舞碼一總複習1.暖身、舞碼一總複習
2.舞碼一走位練習、緩和
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞碼二臀部基本功(二)1.暖身、基本功練習(臀轉前後、臀側圓、臀下8、臀下圓)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十一週舞碼二頭部肩部基本功(二)1.暖身、基本功練習(頭右左滑動、肩前後、肩圓、抖肩)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十二週舞碼二腳部基本功(二)1.暖身、基本功練習(三角步、恰恰步、交叉步、轉圈步)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十三週舞碼二手部基本功(二)1.暖身、基本功練習(波浪手、雲手、蛇手)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十四週舞碼二胸部基本功(二)1.暖身、基本功練習(V胸、胸前後上下、駱駝圓)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十五週舞碼二臀部基本功(三)1.暖身、基本功練習(臀西迷+平圓、大圓、臀上8)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十六週舞碼二胸部基本功(三)1.暖身、基本功練習(胸西迷+立圓、平圓、駱駝圓、方形胸)
2.舞碼二示範分解組合教學、緩和
第十七週舞碼二總複習1.暖身、舞碼二總複習
2.舞碼二走位練習、緩和
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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