新竹市竹塹社大 108-春季班 1081C5005 肚皮舞初級(四)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2019-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:綠水里集會所
 上課地址: 新竹市博愛街106號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
年滿18歲之男女。
 需要準備的工具/軟體?
學員自備:著輕便之運動服、上課攜帶飲用水、毛巾。
 上課會用甚麼方式進行呢?
■講述法;■實際操作;■分組練習;
 評量方式
學員出席率 50 %、課堂討論分組練習30 %、
成果展20 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.讓各位學員在跳舞的同時讓自已的心靈放鬆、達到解壓的目的。
2.對中東國家文化的認識。
3.從不熟悉到熟悉,突破上台的恐懼感。
4.對動作技巧的吸收。
5.讓大家舞出健康.舞出自信。
 參考書目
世界舞蹈史。李天民(2005)。大卷文化有限公司。
舞出健康。李錫敏(2009)。天佑智訊有限公司。
自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
肚皮舞腰鍊、肚皮舞練習服,肚皮舞表演服、可自行購買

課程大綱
第一週相見歡 社區大學介紹 公民素養週介紹 課程介紹老師、同學自我介紹、課程介紹 、社區大學介紹、公民素養週介紹 18週課程內容說明、基本暖身、肚皮舞基本動作介紹、肚皮舞動作組合、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第二週舞碼基本動作訓練(一) 臀部扭轉+腹部滾動的訓練暖身、基本作動訓練、臀部shimmy、上抬、下坐、馬蹄臀、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第三週舞碼基本動作訓練(二) 大波浪手+小波浪手的變化暖身、基本動作練習、頭部分段動作 大波浪手、小波浪手、蛇手、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第四週舞碼基本動作訓練(三) 胸部劃十字+手指變化暖身、基本動作練習、肩部分段動作、前滾圓、後滾圓、腹部分段縮放、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第五週舞碼基本動作訓練(四) 肩部滾動+手部波浪練習暖身、基本動作練習、臀部劃大圓shimmy 胸部畫圓、胸部shimmy、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第六週舞碼基本動作訓練(五) 肚子滾內圓+交叉步練習暖身、基本動作練習、腹部+胸部組合動作、臀部+腹部組合動作、雙人小組練習 、團體練習、瑜伽暖身、放鬆、緩和
第七週舞碼基本動作訓練(六) 印度頭+法老手練習暖身、基本動作練習、手部+胸部組合動作、腳+臀部組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第八週舞碼基本動作訓練(七)麻花步+腹部縮放練習暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第九週舞碼基本動作訓練(八) 肩部分段+胸部抖胸練習暖身、基本動作練習、臀部前八、後八 胸部shimmy、胸部畫圓、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第十週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十一週舞碼基本動作訓練(九) 臀部劃八+shimmy練習暖身、基本動作練習、頭部分段動作、 手部分段動作、單三角手、雙三角手、體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第十二週舞碼基本動作訓練(十) 胸部抖動shimmy+劃平行圓練習暖身、基本動作練習、胸部shimmy練習、組合練習、手部分解動作練習、舞碼組合、團體練習、緩和
第十三週舞碼基本動作訓練(十一) 腹部滾正蛇及反蛇練習暖身、基本動作練習、臀部shimmy分解動作、臀部平轉分解動作、舞碼組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第十四週舞碼基本動作訓練(十二) 雙人分邊分組練習暖身、基本動作練習、肩部分解動作訓練、手部分解動作訓練、基本動作組合訓練、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第十五週舞台妝教學
底妝+眼影
舞台妝劃法 (一)底妝劃法 (二)眼影劃法 (三)表演準備注意事項
第十六週舞台妝教學 眼線+腮紅舞台妝劃法 (一)眼線劃法 (二)腮紅劃法 (三)表演準備注意事項
第十七週成果展舞碼總複習(一)暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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