台北市大安社大 107-秋季班 K1072IK421 易筋經養生功

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2018-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立開平餐飲職業學校
 上課地址: 臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆輕便服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
 評量方式
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
經由本課程,學課程理念得一套"易筋經”的功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
 課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則, ,以易筋經為鍛練功法,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
 參考書目
真本易筋洗髓經合編---真善美
 數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身操解說及功法演練
第二週腹式呼吸解說及功法演練
第三週收功靜坐解說及功法演練
第四週肺經脈操功能與功法的講解及演練
第五週大腸經脈操功能與功法的講解及演練
第六週胃經脈操.功能與功法的講解及演練
第七週脾經脈操.功能與功法的講解及演練
第八週心經脈操功能與功法的講解及演練
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週小腸經脈操功能與功法的講解及演練
第十一週膀胱經脈操功能與功法的講解及演練
第十二週腎經脈操功能與功法的講解及演練
第十三週心包經脈操功能與功法的講解及演練
第十四週三焦經脈操功能與功法的講解及演練
第十五週膽經脈操功能與功法的講解及演練
第十六週肝經脈操功能與功法的講解及演練
第十七週總複習功能與功法的講解及演練
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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