新北市淡水社大 106-秋季班 B1062-SOC05 心靈書寫:筆端的漫舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26228505
 上課日期:2017-09-15 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
想以書寫覺察、探索、療癒自身,並願意傾聽他人且分享的人。
 需要準備的工具/軟體?
紙、筆
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片賞析與分享
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、參與分享20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
書寫作為「表達性(藝術)治療」的方式之一,可以抒發、可以表達、可以覺察、可以溝通、可以關懷、可以療癒。本課程將設定主題引導,並以「自由書寫」搭配其他身心靈的方式進行自我覺察、探索和療癒。
 課程目標
以最樸素的書寫為媒介,邀請學員探索自我,促進身心靈的開展,一方面了解自己,進而與他人深刻互動、相互連結,找到生命的意義感,自助助人,增進個人與社群的連結、關懷社會。
 參考書目
1.《心靈寫作:創造你的異想世界》((30年紀念版),娜妲莉.高柏/著,韓良憶/譯,心靈工坊/出版(2016)

延伸閱讀:
1.《創作,是心靈療癒的旅程》,茱莉亞.卡麥隆/著,鍾清瑜/譯,橡樹林/出版(2010)
2.《自我療癒正念書》,薩奇‧聖多瑞里/著,胡君梅/譯,野人出版(2014)
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義影印費+班費=100元

課程大綱
第一週【單元一:用書寫來釋放】
喜歡、不喜歡
課程介紹+互相認識+「自由書寫」練習
+「回到呼吸」練習
第二週相同與差異在相同與差異中,看見自己、欣賞她/他人
+「欣賞呼吸」練習
第三週【單元二:用書寫來覺察】
感覺與情緒
認識感覺與情緒,為何重要?如何面對?
第四週五感的覺知善用眼耳鼻舌身,活出精采人生
第五週(被)信任的感覺好好放下恐懼,培養信任
第六週【單元三:用書寫來療癒】
原生家庭的愛與創傷
看見父親、母親的影響,檢視家庭規條與新的可能
第七週親密關係與陪伴認清「溝通姿態」;介紹「愛的語言論」
+「自他交換」練習
第八週幽谷與亮光谷底經驗與從中學習的智慧
+「培養慈心」練習
第九週與內在小孩共舞與內在小孩接觸,愛自己、找到力量
+諦聽練習

愛課程 ICOURSE
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