台北市中山社大 108-暑期班 1083C7002 經絡導引․太極八段錦

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2019-07-15 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
想擁有健康身體、亮麗肌膚及青春維持長久者。
 需要準備的工具/軟體?
舒適的服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
功法分動態、靜態,陰陽調息、動作完美、調理臟腑、由淺入深、逐一傳授。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
八段錦是內外相合的定步動功,是中醫學體系的導引術、完整精美的健身法;
調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
 課程目標
經絡導引功法,具養生美體、紓壓保健,調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
以靜功、動功之交替修煉。配合能量旋律,落實在吐納調息之深、長、細、勻~
心靜用意,端正形體--坐如鐘、立如松、行如風,再配合「經絡穴位、五行氣功、大調息功法…」。
 參考書目
文武八段錦、律動太極、黃帝內經
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義教材100元

課程大綱
第一週八段錦預備功法1. 概述12經脈、任督二脈重要穴位
2. 手足氣道拍打
第二週八段錦基本式‧立式1. 雙手擎天理三焦
2. 左右開弓似射鵰
第三週八段錦基本式‧立式3. 調理脾胃單手舉
4. 兩手攀足固腎腰
第四週八段錦基本式‧立式5. 五勞七傷往後瞧
6. 搖手擺尾去心火
第五週八段錦基本式‧立式7. 攢拳怒目增力氣
8. 背後七顛百病消
第六週收功‧大調息1. 大調息--圓滿靜心
2. 頭部、浴顏及身體經穴按摩

愛課程 ICOURSE
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