桃園市中壢社大 107-暑假班 1073C4085 道家傳統太極拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2018-01-03 (第一週),(共4週)
 上課時間:每星期三 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:舊明里集會所
 上課地址: 桃園市中壢區義民路70號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.由淺入深以示範方式進行教學,依個人程度作適度要求。2.流程:複習舊動作→練習新動作→交流、解答→預習下一堂動作。3.從頭到尾循環式教學,生生不息,不斷精進。
 評量方式
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.保留傳統太極拳實用性之原貌,勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代,並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣,結合拳架,體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.期望能弘揚傳統藝術文化,提倡全民健康運動,推廣終身學習,促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面,讓社會充滿祥和氣份。
 課程目標
1.熟練拳架及養生功法,體會以心行氣、以氣運身,保持身心氣和諧健康。2.體會太極拳拳理,並應用於生活。
 參考書目
1.太極拳道幾(吳國忠老師撰)-自由選購2.太極運動十三式(吳國忠老師撰)-自由選購
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1.拳架、功法。
2.推手-大履。
3.劍法。
拳架:預備式~左掤。
熊經:練五心相通 。
推手:大履單練-1。
五行劍:第一劍。
第二週1.拳架、功法。
2.推手-大履。
3.劍法。
拳架:右掤~單鞭。
橐籥功:練陰陽開合。
推手:大履單練-2。
五行劍:第二劍。
第三週1.拳架、功法。
2.推手-大履。
3.劍法。
拳架:提手上式~白鶴亮翅。
鳥申:練炁有根。
推手:大履雙練-1。
五行劍:第三劍。
第四週1.拳架、功法。
2.推手-大履。
3.劍法。
拳架:預備式~白鶴亮翅複習。
周身拍打:舒通經絡。
推手:大履雙練-2。
五行劍:第四、五劍。

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